Повідомлення в соціальних мережах, які надихають на вправи, можуть призвести до зворотного ефекту

Нове австралійське дослідження показує, що рух Instagram за зміцнення здоров'я є недосконалим. Дослідники виявили, що зображення, пов’язані з Інтернет-програмою, змушують багатьох жінок погіршувати себе і своє тіло, а не надихають їх на фізичні вправи.

Слідчі Коледжу медсестер та медичних наук університету Фліндерса вивчали понад 100 жінок у віці 17-25 років. Вони виявили, що перегляд зображень в Instagram збільшує негативний настрій та невдоволення тілом серед жінок. Більше того, вплив зображень у соціальних мережах не призвів до більшої поведінки фізичних вправ.

Використання веб-сайтів та соціальних медіа для зміцнення здоров’я визнано новою технікою передачі мотиваційних повідомлень великій популяції.

Сучасний метод в Інтернеті - «фітспірація». Фітспірація складається із зображень, які покликані спонукати людей до фізичних вправ та здорового способу життя. В цілому, фітспірація сприяє здоров’ю та добробуту шляхом пропаганди здорового харчування, фізичних вправ та догляду за собою, а загальна філософія - це та, яка підкреслює силу та розширення можливостей.

Однак нове дослідження припускає, що результати можуть суперечити наміру. "Розглядаючи фактичну поведінку фізичних вправ, видно, що ніякого корисного ефекту немає", - сказала д-р Іванка Причард, співзаступник директора Науково-дослідного центру SHAPE (спорт, здоров'я, активність, результативність та фізичні вправи) в Університеті Фліндерса.

"Незважаючи на свої позитивні наміри та популярність, зображення в Instagram - це ще один спосіб змусити жінок почувати себе гірше щодо себе та свого тіла", - сказала вона.

“Близько 90 відсотків молодих австралійців використовують якісь соціальні медіа, такі як Facebook, Instagram, YouTube або Snap-Chat. Швидке зростання використання молодими жінками платформ на основі зображень, таких як Instagram, викликає занепокоєння, враховуючи те, що ми знаємо про вплив ідеалізованих зображень на зображення тіла.

"Однією з найбільш послідовних і впливових сил на імідж тіла молодих жінок є зображення в ЗМІ ідеалізованих та часто недосяжних типів фігури, таких як худорлявий і підтягнутий ідеал".

Стаття з’являється в журналі Зображення тіла. Серед авторів дослідження - Іванка Причард, Еліза Кавана, Кейт Малгрю, Меган Лім та Маріка Тіггеманн.

Дослідники виявили, що вплив зображень #fitspiration призвів до значно вищого негативного настрою та невдоволення тіла в порівнянні з тими самими жінками, які потрапляли до зображень натхнення для подорожей.

Потім деяких жінок попросили вправи. З них жінки, які переглядали зображення #fitspiration, відчували, що вони «працювали більше», але насправді не подорожували далі на біговій доріжці, ніж жінки, які переглядали знімки подорожей.

Дослідження також досліджувало, чи вправа після перегляду зображень #fitspiration може зменшити негативні ефекти від експозиції зображень - і виявило поліпшення настрою та зображення тіла після вправи.

У жінок, які піддавались # фітспірації і не займались фізичними вправами, рівень їх настрою та сприйняття образу тіла нормалізувались після періоду спокійного відпочинку.

«Ці висновки надають додаткові докази, що підкреслюють пристосованість та прагнення до тонкого та придатного ідеалу як потенційно шкідливого інтернет-тренду.

"Зараз нам потрібні додаткові дослідження для вивчення таких аспектів фітспірації, як фокус на функціональності тіла та різноманітності тіла, які можуть сприяти позитивному іміджу тіла", - сказав Причард.

Джерело: Університет Фліндерс / EurekAlert