Візуальні та словесні креативи можуть спати по-різному
Візуально творчі люди, як правило, мають нижчу якість сну в цілому, тоді як словесно творчі люди, як правило, сплять довше і пізніше, згідно з новими дослідженнями в Хайфському університеті в Ізраїлі.
Дослідження, яке порівняло моделі сну студентів соціальних наук та мистецтва, підкріплює гіпотезу про те, що візуальна творчість та словесна творчість залучають різні психобіологічні механізми.
"Візуально творчі люди повідомляли про порушення сну, що призводить до труднощів у денному функціонуванні", - сказала співавтор дослідження Нета Рам-Власов, докторант Вищої школи творчих мистецьких методів лікування в Хайфському університеті.
“У випадку з словесно творчими людьми ми виявили, що вони сплять більше годин і лягають спати і встають пізніше. Іншими словами, два типи творчості були пов’язані з різними режимами сну ”.
Дослідники прагнули зрозуміти, як два типи творчості впливають на об'єктивні аспекти сну, такі як тривалість і час (такі показники, як час засинання та пробудження), та суб'єктивні аспекти, такі як якість сну.
Творчість часто характеризується чотирма рисами: плавність - здатність виробляти широкий спектр ідей; гнучкість - здатність легко перемикатися між різними моделями мислення, щоб створити це широке коло ідей; оригінальність - унікальна якість ідеї щодо ідей у навколишньому середовищі; та опрацювання - здатність розвивати кожну ідею окремо.
Дослідження було проведено професором Тамар Шошат з кафедри медсестер та докторантом Рам-Власовим, а також Амітом Гріном з Інституту сну в Медичному центрі Ассута та професором Орна Ціщинським з кафедри психології коледжу Єзріл-Веллі.
У дослідженні взяли участь 30 студентів семи академічних установ, половина з яких спеціалізувалася лише на мистецтві, а половина - лише соціальних наук. Учасники проходили тести на візуальну та словесну творчість. Вони також протягом ночі проводили електрофізіологічні записи сну, носили монітор активності зап’ястя (пристрій, який об’єктивно вимірює сон), а також заповнювали щоденник моніторингу сну та анкету про звички сну, щоб виміряти характер та якість сну.
Дослідники виявили, що серед усіх учасників, чим вищий рівень візуальної творчості, тим нижча якість їх сну. Це проявлялося в таких аспектах, як порушення сну та денна дисфункція. Дослідники також виявили, що чим вищий рівень словесної творчості учасників, тим більше годин вони спали і пізніше вони лягали спати та прокидались.
Порівняння між режимами сну студентів мистецтв та студентів, які не займаються мистецтвом, показало, що студенти мистецтва, як правило, більше сплять, але це жодним чином не гарантує якісний сон. Наприклад, студенти мистецтва оцінювали свій сон як нижчий за якість і повідомляли про більше порушень сну та денну дисфункцію, ніж студенти, що не займаються мистецтвом.
Подальші дослідження можуть допомогти визначити, чи впливає креативність на сон чи навпаки (а може, ні те, ні інше).
"Цілком можливо, що" надлишок "візуальної творчості робить людину більш пильною, і це може призвести до порушень сну", - припустили дослідники. «З іншого боку, не виключено, що затяжний сон серед людей, що займаються словесною творчістю, сприяє процесам, що підтримують творчий процес, поки вони не сплять.
“У будь-якому випадку, ці висновки є ще одним свідченням того, що творчість не є єдиною концепцією. Зорова творчість активізується - і активізує - різними мозковими механізмами, ніж словесна творчість ".
Джерело: Хайфський університет
