Вправи покращують функцію мозку, пов’язану з дофаміном, у дорослих із зайвою вагою

Нове німецьке дослідження виявило, що, крім своїх переваг для загального самопочуття та настрою, фізичні вправи можуть також покращити роботу мозку, пов’язану з дофаміном, у дорослих із надмірною вагою та ожирінням, навіть до того, як відбудеться якась значна втрата ваги.

Дофамін є важливим нейромедіатором для засвоєння нових рухових навичок та навчання, пов'язаного з винагородою.

Попередні дослідження показали, що люди з ожирінням схильні до інсулінорезистентності мозку, що може призвести до швидшого зниження когнітивних функцій. У рамках нового дослідження вчені з Тюбінгенського університету в Німеччині хотіли дізнатися, чи можуть фізичні вправи покращити чутливість до інсуліну в мозку і, отже, посилити пізнання у людей із надмірною вагою.

Дослідники спостерігали 22 дорослих сидячих людей із надмірною вагою або ожирінням (середній ІМТ 31). Усі учасники пройшли два сканування мозку до і після 8-тижневого втручання, включаючи їзду на велосипеді та ходьбу.

Функцію мозку вимірювали до та після використання інсулінового назального спрею для вимірювання чутливості до інсуліну в мозку. Учасників також оцінювали на предмет пізнання, настрою та периферичного метаболізму.

Незважаючи на те, що втручання вправи призвело лише до граничної втрати ваги, функції мозку, важливі для метаболізму, «нормалізувались» лише через 8 тижнів. Результати показують, що режим фізичних вправ посилив регіональний кровотік у ділянках мозку, важливих для моторного контролю та процесів винагороди, які обидва залежать від нейромедіатора дофаміну.

Ці результати підтверджують, що фізичні вправи можуть значно покращити роботу мозку, пов’язану з дофаміном.

Зокрема, одна зона, стриатум, показала підвищену чутливість до інсуліну після восьми тижнів фізичних вправ, так що реакція мозку людини з ожирінням після фізичних вправ нагадувала реакцію людини з нормальною вагою.

Цікаво, що чим більше поліпшується робота мозку, тим більше жиру на животі втрачається людиною під час вправи. Жир на животі раніше пов’язували з інсулінорезистентністю, діабетом, серцево-судинними захворюваннями та високим кров’яним тиском.

Поведінково учасники повідомляли про покращення настрою та перемикання завдань, що є показником покращення виконавчої функції.

"Суть полягає в тому, що фізичні вправи покращують роботу мозку", - сказала керівник дослідження д-р Стефані Куллманн. "І підвищення чутливості до інсуліну в пов’язаних з дофаміном областях мозку за допомогою фізичних вправ може допомогти зменшити ризик розвитку у людини діабету 2 типу, а також користі для настрою та пізнання".

Джерело: Суспільство з вивчення коміркової поведінки