Попереки спини і набряки

Більшість людей відчують біль у спині протягом життя. Деякі пацієнти бояться найгіршого, особливо коли біль гостра або сильна. Найпоширенішою причиною болю в спині є розтягнення або перенапруження, хоча біль може бути настільки інтенсивною і сильною, що причину можна пояснити переломом хребця, розладом диска або пухлиною.

Найбільш частою причиною болю в спині є розтягнення або перенапруження. Джерело фото: 123RF.com.

Вивихи і перенапруження часто є наслідком надмірних фізичних вимог до спини.

Підняття чогось занадто важкого, раптове падіння, аварія автомобіля або спортивна травма може призвести до того, що м'які тканини (зв’язки, м’язи, сухожилля) занадто сильно розтягнуться.

• Діагностування конкретного генератора болю у випадках гострого болю в спині є складним викликом і часто керується більш точним анамнезом та обстеженням, ніж будь-які візуальні дослідження. Випадок зв’язок або розтягнення м’язів - хороший приклад стану, який не буде конкретно представлений МРТ або іншими способами візуалізації. Тому за відсутності неврологічних результатів або болю, що зберігається довше одного місяця, рентгенологічна оцінка рідко корисна.

Як розроблений ваш хребет, щоб запобігти висипання та перенапруження?

Хребет складається з хребців (кісток), дисків (хрящові подушечки або амортизатори), спинного мозку та нервових корінців (центральна нервова система), кровоносних судин. Зв’язки з'єднують кістки разом, а сухожилля з'єднують м’язи з кістками та дисками. Зв'язки, м’язи і сухожилля працюють разом для управління зовнішніми силами, з якими стикається хребет під час руху, наприклад, нахил вперед, назад і підйом.

Відвідайте ресурс спинальної анатомії SpineUniverse

Яка різниця між спинальним розтягуванням і напругою спини?

Розтягнення спини і деформації на нижній частині спини схожі на ті, які вражають інші частини тіла, наприклад, зап'ястя або щиколотку. Вивихи впливають на зв’язки, а навантаження - на м’язи, сухожилля або м'язово-сухожильні комбінації.

• Зв’язки - це міцні гнучкі смуги волокнистої тканини. Хоча зв’язки стійкі до розтягування, вони дозволяють деяку свободу руху.
• М’яз складається з окремих і сегментарних ниток тканини. Коли м'язи спини стикаються з надмірною зовнішньою силою, окремі пасма можуть розтягуватися або розриватися, тоді як решта м'яза не шкодує травми.

Щоб проілюструвати розтягнення спини, подумайте, що відбувається, коли хтось підніме важку коробку. Спочатку м’язи набираються для управління навантаженням. Коли навантаження або сила перевищує здатність м’язів справлятися, сила ділиться на зв’язки. Коли зв’язка напружена вище своєї сили, вона може рватися.

Місцеві тканини набрякають, коли зв’язки, м’язи, сухожилля або їх комбінації перенапружуються, надмірно використовуються або розриваються. Набряк викликає біль, ніжність і скутість; набряк служить для захисту травмованої спини шляхом обмеження руху; схожий на шину на зламаній нозі.

Поперековий бризок / Зцілення та профілактика деформацій

Близько 90% деформацій зв’язок та розтягнення м’язів покращаться мимовільно протягом чотирьох тижнів. Мета терапії - профілактика рецидивів. Постава, ергономічні принципи та відмова від куріння є основоположними для запобігання болю в попереку. Крім того, серцево-судинна фітнес є незалежним фактором, який прогнозує здоров'я хребта, а робота над покращенням серцево-судинної придатності є важливим терапевтичним втручанням.