Повторюйте історії / Не пам’ятаю, як їх казали

Це було набагато гірше, коли я був молодшим, але я повторюю історії / анекдоти, не усвідомлюючи цього. Біда в тому, що я, чесно кажучи, не можу згадати, кому я говорив і що / як я це сказав.

Я добре освічений (магістр), інтелекту вище середнього, досить соціальний і вихідний, але мені казали, що я іноді кажу одне і те ж (та сама історія, формулювання, флексія тощо), і я цього не роблю ' я це не усвідомлюю. Це зводить моїх партнерів з розуму. Можливо, це стосується і інших, але ніхто раніше цього не виховував - можливо, зі страху пошкодити мої почуття. Якщо хтось ніжно каже щось на кшталт: "О, так, я пам'ятаю цю історію!" або “О, ти це вже згадав!”, я відразу зрозумію свою помилку і перестану її розповідати, але, якщо вони цього не роблять, я іноді не пам’ятаю, щоб раніше розповідав історію / анекдот.

Це мене лякає. У дитинстві мені навіть робили неврологічне обстеження, і нічого незвичайного не було знайдено. Але що зі мною не так? Я дійсно докладаю зусиль, щоб пригадати те, що я кажу (уявляючи ситуацію чи те, як відчуваю вимову слів тощо), але це не завжди працює. Частковою проблемою може бути те, що я в своєму житті стикаюся з найрізноманітнішими людьми, тому я не завжди можу згадати, кому я що сказав, але це насправді не виправдовує такої поведінки.

Іноді я думаю, що можуть бути тригери. Я почую пісню / хтось щось згадає, і це нагадує мені історію чи анекдот, і, перш ніж я це зрозумію, я відкриваю рот і розповідаю це. Річ у тім, що у мене є справжні проблеми, коли я пам’ятаю, що я говорив це / говорив це раніше цій конкретній людині.

Крім цього, я не відчуваю серйозних проблем із пам’яттю. Я працюю на роботі, яка вимагає від мене пригадування та відстеження незліченних деталей, у мене в пам’яті немає порожніх плям, і я вважаюсь чудовим згадуванням книг, фільмів та речей, що трапились. То чому я не можу згадати розповіді історій? Ох, і, що того варте, це взагалі не трапляється, коли я пишу, лише коли я розмовляю.

Чи є способи зупинити це? Мені неприємна думка дратувати інших людей, але це не те, що я маю на увазі робити. ДОПОМОГА!

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Єдиною сферою, за якою ви вважаєте, що у вас можуть бути проблеми з пам’яттю, є ваше розповідання особистих історій. Оскільки ви не згадали, як часто трапляються ці події в пам'яті, важко визначити, якою проблемою вони можуть бути, а можуть не бути.

Можливо, вам буде краще, якщо ви проконсультуєтесь із фахівцем з пам’яті та отримаєте об’єктивну думку. Фахівець може визначити, чи є порушення пам’яті. Перед призначенням задокументуйте епізоди втрати пам’яті. Наявність цієї документації дуже допоможе вашому лікарю.

Повідомте лікаря про будь-які ліки, які ви приймаєте. Деякі ліки або їх комбінації можуть призвести до втрати пам’яті. Інші стани можуть спричинити втрату пам’яті чи забудькуватість, включаючи: депресію, тривогу, алкоголізм, гіпертиреоз, травму голови, серед інших.

Якщо є проблеми з пам’яттю, важливо швидко поставити діагноз. Чим раніше діагноз, тим швидше може розпочатися лікування. Зверніться до лікаря первинної ланки за направленням до фахівця з пам’яті.

Якщо оцінка визначає, що з пам’яттю все в порядку, розгляньте альтернативне пояснення. Ви в першу чергу стурбовані тим, що не хочете бути «досадником». Це говорить про те, що ви можете бути надмірно стурбовані тим, що “турбує” людей. Якщо так, це часто пов’язано з тим, що ви не почуваєтесь гідними чи не почуваєтесь «достатньо хорошими». Консультування є високоефективним у вирішенні проблем самооцінки.

Крім того, ви можете просто передмовити свою історію чи анекдоти словами "ей, я вам говорив про ...?" або "зупиніть мене, якщо я вам це сказав", або "я коли-небудь розповідав вам про ...?" або "можливо, я вже говорив вам це, але це повторює" або будь-яка інша фраза, яка говорить те саме. Багато людей роблять саме це. Нерідкі випадки, коли ви повторюєте анекдот, особливо якщо ви спілкуєтесь з багатьма людьми. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл