Власні власні сили: пошук сили у безпорадності

Одним з найбільш нищівних і калічних побічних ефектів низької самооцінки є відчуття безпорадності, з яким воно нас сідлає.

Безнадійність теж, звичайно. Але перед безнадійністю настає безпорадність: ця паралітична суміш страху і смирення рухає нашу віру в те, що незалежно від доброго, поганого чи незліченного, що нас чекає за будь-яким кутом, ми будемо трагічно, але достойно позбавлені можливості впоратися з цим. Будь то нові стосунки, проблеми зі здоров’ям, співбесіда на роботу чи розкол бананів - це одне, що ми подумайте ми точно знаємо, що ми не можемо перенести це неушкодженим, якщо взагалі, а тим більше виходимо освіченими, переможцями, насолоджуючись собою та / або вдосконаленими.

Для тих з нас, хто бореться з ненавистю до себе, безпорадність - це не просто почуття, а переконання - у будь-якому сенсі цього слова.

Але хоча ми ототожнюємо безпорадність із слабкістю та безсиллям, і хоча ми ототожнюємо всі ці три „нещі” з нікчемністю, прихований у цьому моторошному клубоці емоцій та реакцій - це певна сила, таємне паливо. Як ми можемо навчитися його ідентифікувати, отримувати доступ до нього, дорожити ним та використовувати для позитивних змін?

Почніть з цієї думки: Що таке ненависть до себе, а не негативна енергія? Жахливо, звичайно, але енергія все одно. І це запекло. Що, якби ми просто сприймали цю енергію як енергію? З цієї точки зору, усі ті часи, коли ми скасовували заручини, не продумували співбесіди, дозволяли іншим робити вибір за нас і називали себе свинями за жагу, а потім їли ті бананові шматочки, ми не просто сиділи там! Ми були робити щось.

Взагалі кажучи, ми витратили роки, говорячи про себе, майже з досвіду, який нам запропонували, і роки, шкодуючи про більшість тих переживань, які ми дозволили собі взяти. Перекладіть ці "роки" в інший спосіб вимірювання: напруга, скажімо, галони чи милі. Здавалося б, усі ці напади неможливості-неможливості нічого не становили, але подивіться, скільки зусиль ми вклали в них: зусилля, витрачене на створення нічого, як би не було, але зусилля тим не менше.

Перебіг. Зупинка. Стримує. Самокритичність. Самозречення. Самообмеження. Сум. Наш старий приятель шкодує. Це все емоції, але також діяльності, збір дії і сили.

Насправді, стільки турбуючись про початкову дружбу, можливу кар’єру, неминучу подію чи минулу розмову, ми крокуємо паркетом, пишемо незліченну кількість текстів, які видаляємо перед відправкою, плачемо на плечах близьких, солодкі компліменти яких ми гаряче спростовуємо та корисні поради, які ми чітко ігноруємо, є набагато складнішими та наполегливішими, ніж просто розкривати їх і сподіватися на краще.

Працювати в застиглому стані сприйнятої безпорадності - це ... робота.

І підтримка відчуття безсилля вимагає ... сили.

Що робить наш параліч головним чином ілюзорним.

Наш розум досить активний, оскільки ми прагнемо захиститися від болю поразки, який сприймає безпорадність змушує нас боятися. У ці дуже звичні моменти наші ненависні розуми виконують одночасно два завдання, які дуже різні, але обидва вимагають вишуканого досвіду. По-перше, наш розум крутить складні фантазії, висвітлюючи всі можливі найгірші сценарії. Тим часом вони мчаться розрахувати ризики.

Що робить нас авторами уяви і майстри-статистики. Яка майстерність!

Що робити, якщо, ставши свідками всієї сирої сили та творчості, яку ми зазвичай витрачаємо на ненависть до себе, ми почали бачити себе здатними до сирої сили та творчості? Що, якби з новим усвідомленням ми могли використати цю силу, перенаправити її, направити і перетворити її речовину на щось інше, зосереджене, можливо зовні ми - на пригоди, скажімо, чи емпатію, чи безмежну цікавість?

Відчувати себе найгірше - це не все, що відрізняється від почуття свого найсильнішого. Тож давайте володіти своїми силами.

Ця стаття надана духовністю та здоров’ям.