Неможливість займатися сексом

Оскільки я пам’ятаю, я завжди вважав себе непривабливим. У школі мене вважали небажаною і побічно дражнили з приводу зовнішності. У підлітковому віці чоловіки почали цікавитися, і я стала сексуально активною і щасливою, врешті-решт вступивши в свої перші стосунки, які тривали 4 роки. Ці стосунки закінчились приблизно рік тому, і, хоча я це вже закінчив, мій колишній затягнув кінець, і з іншою замішаною жінкою стало досить гірким. Він відверто порівнював мене з нею і робив порівняння і відмовлявся цілувати мене, але також не припиняв стосунків і мав дуже неемоційний секс зі мною - ніби я був об'єктом. Він почав прямо коментувати мою відсутність привабливості, і врешті-решт я пішов. Приблизно через місяць після цього я спав з одним чоловіком після побачення в темній кімнаті. З тих пір я не можу бути оголеною навколо себе чи інших. Я не можу поглянути на себе в дзеркало, і моє сексуальне життя повністю припинилося, оскільки я не можу бути близькою, якщо кімната не чорна, якщо я одягнений і не знаю хлопця. Минув майже рік з мого останнього сексуального контакту з кимось, і це мене дуже засмучує. Я переживаю, що більше ніколи не зможу бути голим чи інтимним. Проблема прогресувала - я завжди нервував, проводячи час лише з однією людиною, якщо не знаю їх надзвичайно добре, бо боюся незграбного мовчання чи загальної незграбності. Це поєдналося з моєю нездатністю займатися сексом, оскільки я також боюся залишатися наодинці з кимось, з ким маю намір займатися сексом: що б я сказав? Про що ми говоримо? Що робити, якщо нема про що поговорити? Я сумую за інтимними стосунками з іншими, і неодноразово я міг займатися сексуальною діяльністю або, можливо, завести стосунки одного разу, але я не можу обговорювати цю проблему ні з ким, окрім близьких друзів, і страждання, яке це викликає у мене, знаючи, що я виграв Не вдається займатися сексом змушує мене відштовхувати потенційних сексуальних партнерів. Я вирішив звернутися за допомогою сюди після сьогоднішнього вечора, 2 окремі чоловіки, з якими я знаю, що можу поговорити наодинці, прийшли до мене в кімнату, щоб запитати, чи не хочу я спати з ними, і обидва рази я запанікував і не зміг. (вік 20 років, з Великобританії)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Дякуємо за написання Вашого запитання. Я думаю, вам потрібно зробити кілька кроків назад і перестати так сильно турбуватися про секс і те, що інші думають про вас, і почати працювати над вашими стосунками із собою. Ви пережили негативний досвід, який сприяв вашій недовірі та поганому образу себе. Це засмучує, коли інші об’єктивують нас, але тим більше шкідливо, коли ми ставимося до себе таким чином. Ви набагато більше, ніж просто сексуальна істота, і вам потрібно знайти способи усвідомити це. Чим комфортніше та впевненіше у собі, тим більше ви повідомлятимете про це потенційним партнерам, а це, в свою чергу, приверне до вас більше поважних партнерів.

Моя порада - спочатку попрацювати над власною самооцінкою, а потім зосередитись на тому, щоб стати комфортнішими у соціальних ситуаціях. Візьміть секс зі столу і просто почніть ходити на багато побачень. Веселіться. Якщо ви не готові до спілкування один на один, ви можете почати з невеликої групи людей, за якими відбудуться подвійні побачення, і пройти шлях до випадкових побачень. Ви багато чому навчилися з минулих стосунків, але настав час рухатися далі і починати отримувати нові враження. Ваш рівень комфорту з фізичною близькістю повернеться з часом. Якщо вам потрібна допомога в будь-якому з цього, будь ласка, зверніться до терапевта.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф