7 порад молодятам щодо уникнення поширених помилок та покращення шлюбу
Але фаза медового місяця - це не все солодощі та захоплення. За словами Крістіни Стейнорт, MFT, психотерапевта та автора книги, це теж має гіркі моменти та потенційні проблеми Cue Cards for Life: продумані поради для покращення відносин.
Молодятам доводиться орієнтуватися в різних чутливих питаннях, таких як фінанси та сім'я, у своєму щойно одруженому житті. І легко помилитися. Нижче Стейнорт поділилася своїми порадами щодо управління типовими помилками та покращення вашого шлюбу на довгі роки.
- Вирішуйте питання безпосередньо.
"[Однією з найпоширеніших помилок, яку роблять молодята, є не вирішення важливих питань, коли вони виникають - скоріше, вони начебто кусають кулю, так би мовити, і сподіваються, що з часом проблеми вирішаться самі собою", - сказав Стенорт. Але це викликає невдоволення лише тоді, коли партнер відчуває, що їхні потреби не задовольняються, сказала вона.
Також часто подружжя сваряться про речі, які насправді не мають нічого спільного з тим, що їх засмучує. Стейнорт подав такий приклад: один з подружжя купує дорогий телефон, що засмучує іншого. Але, замість того, щоб протистояти проблемі, інший чоловік починає злитися на все інше. І основне питання ніколи не вирішується.
Подружжя також можуть робити невеликі розкопки. Ці, здавалося б, невеликі пасивно-агресивні коментарі можуть зруйнувати стосунки, сказала вона. Якщо партнер постійно чує критику та образи за поясом, остання людина, з якою вони хочуть провести час, - це той, хто їх розсипає, сказала вона.
- Нехай дрібниці йдуть.
Хоча ви дуже закохані, нерви один одного неминучі. Також часто зустрічається, що партнери хочуть контролювати поведінку один одного, сказав Стейнорт. "Але спробуйте поставити проблему в контекст усіх ваших стосунків, а потім розумно підбирайте свої битви". Перш ніж вступати в суперечку зі своїм чоловіком, зробіть паузу і запитайте себе: "Наскільки це важливо?"
- Обговоріть деталі.
Стейнорт запропонував обговорити "подружжя", включаючи фінанси, сім'ю та повсякденне життя, "якомога детальніше та якомога ретельніше раніше ви одружуєтесь ».
Однак якщо у вас не було цих розмов до зав'язування вузла, проведіть їх зараз.
Наприклад, гроші є загальним джерелом стресу для пар. Розмовляючи з подружжям про фінанси, зосередьтеся на своєму бюджеті. "Включіть усе," сказав Стейнорт. У вашому списку можуть бути: оренда або іпотека; комунальні послуги; продовольчі товари; страхування автомобіля, дому та здоров’я; потреби домашніх тварин, включаючи їжу та призначення ветеринара; економія на надзвичайні ситуації; та витрати на дітей, якщо ви плануєте розширити свою сім’ю.
Крім того, з’ясуйте, як ви будете платити за речі. Ви будете використовувати готівку чи кредит? Скільки потрібно стягнути з ваших карток? “Кожен має різний рівень толерантності до боргів; одній людині може бути комфортно мати великий баланс на кредитній картці, тоді як інший ніколи не хоче купувати щось у кредит ".
І обговоріть ваші короткострокові та довгострокові фінансові цілі, сказала вона. Наприклад, ви можете поговорити про студентські позики, іпотеку, плани подорожей та пенсійні фонди.
- Конструктивно протистояти конфлікту.
Конфлікт не є проблемою, якщо це зроблено правильно, сказав Стейнорт. "[I] t зазвичай призводить до певного типу роздільної здатності." Однак головне полягає у конструктивній роботі з конфліктом, щоб ви не зашкодили своїм стосункам.
Стейнорт дав такі пропозиції: не називайте імен і не руйнуйте героя свого партнера. Поговоріть про конфлікт, коли ви обоє спокійні. Зведіть до мінімуму відволікаючі фактори (наприклад, телевізор та телефон) та щиро слухайте один одного. “Встановіть зоровий контакт. Коли ви говорите, якщо щось незрозуміле, попросіть пояснень ".
- Не бийтеся перед іншими.
Ще одна типова помилка, яку роблять молодята, - сказав Стейнорт, - битися перед іншими та втягувати своїх коханих у свої незгоди. Проблема?
“[Y] наша сім’я та ваші друзі бачаться з вашим подружжям лише обмежений час, і вони формують враження про вашого подружжя та ваші стосунки на основі взаємодії, яку вони бачать. Якщо вони бачать, як ви сваритеся значну частину часу, вони можуть скласти негативну думку про вашого чоловіка і не дуже підтримувати ваш шлюб ".
Хоча не всіх цікавить, що думають їхні сім'ї, для деяких людей несхвалення може підкреслити шлюб, сказала вона. "Пограйте з безпекою, і якщо вам потрібно сваритися, робіть це приватно, щоб допомогти зберегти загальне враження про вашого чоловіка / дружину та ваші стосунки позитивним".
- Займіться власною родиною.
Навіть у найздоровіших сім’ях виникатимуть проблеми. І будь-хто з вас постраждає від почуттів, сказав Стейнорт. "Якщо ваш родич діє зловмисно, ви несете відповідальність за вирішення проблеми з членом сім'ї, який порушив право, і, якщо це виправдано, попросити цю людину вибачитися перед вашим подружжям". Це не тільки допомагає вирішити проблему, але й шанобливо ставиться до вашого партнера.
- Не сприймайте свого чоловіка як належне.
Скажіть своєму партнерові, що ви їх любите. Регулярно. Скажіть їм, коли вони добре зробили роботу або щось, що ви цінуєте, - сказав Стейнорт. "Хоча я розумію, що неможливо поводитися любляче 24 години на добу, сім днів на тиждень, майте на увазі, що зазвичай не потрібно драматичних, дорогих або складних речей, щоб підтримувати стосунки щасливими".
Маленькі щоденні жести, наприклад, «натирання плеча партнера, виконання справ, які допомагають по дому [чи] виправлення улюбленої їжі партнера», допомагають покращити стосунки.
І пам’ятайте, що «здорові та щасливі стосунки трапляються не просто так», - сказав Стейнорт. Вони вимагають послідовної роботи та зусиль.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
