Think Like a Skeptic

У 2009 році я був ведучим на фітнес-саміті JP у Канзас-Сіті. На саміті були представлені деякі найкращі імена фітнес-індустрії. Теми включали все, що стосується фітнесу та харчування.

Моя презентація стосувалася теми, яка була чужою для багатьох присутніх, „Скептично думаючи: як застосувати скептицизм до фітнес-індустрії?” Дехто з учасників, здавалося, важко переживав такий напрямок думок. Скептицизм рідко, якщо коли-небудь згадується у популярній фітнес-літературі.

Основна передумова полягає в наступному: навчитися допитувати і шукати докази може заощадити любителям фітнесу велику кількість часу, грошей та конфузу.

Ключові моменти з лекції

Фітнес-скептик ("скептик" походить від грецької скептикос, що означає "запитувати" або "оглянутись навколо") застосовує причину до будь-яких і всіх ідей, що пропагуються фітнес-індустрією, або ідей, пропагуваних будь-ким, хто заявляє про фітнес. Скептик вимагає доказів, перш ніж приймати претензії.

Що таке цинік? Циніки недовірливо ставляться до будь-яких порад чи інформації, з якою вони не погоджуються. Кініки не сприймають жодних тверджень, що кидають виклик їхній системі вірувань. Хоча скептики відкриті і намагаються усунути особисті упередження, циніки дотримуються негативних поглядів і не відкриті для доказів, які спростовують їхні вірування. Цинізм часто призводить до догматизму.

Догматизм - це авторитарний підхід до ідей, який підкреслює суворе дотримання доктрини над раціональним дослідженням. Це протистоїть самостійному мисленню та розуму.

Слово "догма" походить від грецької фрази, що означає "те, що здається одному, думкою чи переконанням".

Скептицизм - ключова частина науки.

Не існує точного визначення поняття "науковий метод", але загалом більшість погоджується з наступним (уривок з Чому люди вірять у дивні речі [Шермер 1997]):

“За допомогою наукового методу ми можемо сформувати такі узагальнення:

• Гіпотеза: перевіряється твердження, що враховує набір спостережень.
• Теорія: Добре підкріплена і добре перевірена гіпотеза або набір гіпотез.
• Факт: Висновок, підтверджений настільки, що було б розумно запропонувати тимчасову угоду ".

Абсолютної впевненості немає. Люди безпомилкові.

Р.А. Літтлтон (професор теоретичної астрономії) пропонує "модель бісеру істини". Ця модель зображує намистину на горизонтальному дроті, який може рухатися вліво або вправо. На крайньому лівому кінці з'являється 0, а на крайньому правому кінці. 0 відповідає повній недовірі, а 1 - повній вірі (абсолютна визначеність).

Намиста ніколи не повинна доходити до крайнього лівого або правого кінця. Чим більше доказів свідчить про те, що віра є істинною, тим ближче бісер має бути ближчим до 1. Чим менша ймовірність віри буде істинним, тим ближче бісер повинен бути до 0.

Важлива примітка щодо "теорії": Для вченого слово «теорія» представляє те, у чому він або вона є найбільш певним; у повсякденній мові це слово передбачає здогадку (не впевнений). Це часто викликає плутанину у тих, хто не знайомий з наукою. Ця плутанина призводить до загального твердження: "Це лише теорія".

Примітка щодо того, хто кваліфікується як "науковець": Вчений - це той, у діяльності якого застосовується науковий метод відповіді на запитання щодо вимірюваного Всесвіту. Вчений може бути залучений до оригінальних досліджень (первинних досліджень) або використовувати результати досліджень інших.

Мати науковий ступінь не обов’язково означає, що ви є вченим або мислите науково.

Подібним чином, будучи «експертом з фітнесу», не автоматично рятує вас від потрапляння у пастки, якщо ви не застосовуєте здорової дози скептицизму у своєму підході до поля. Піддайте сумніву цінність та обгрунтованість нового обладнання, останньої інформації про харчування, нових теорій щодо підвищення рівня фізичної форми. Думайте як добрий учений і шукайте докази.