Що я? Вибірковий мутизм? Не можете спати? Божевільний? Стрес? Тривога?

Хтось, напевно, запитував про це, але все одно. Я взяв вікторину, і там було сказано, що я маю близько 9 серйозних проблем. Я спробую зробити це просто. (Зверніть увагу, що наступні випуски тривали три місяці або більше)

Одинока дитина. Не у відносинах. Студент. Не бідні чи багаті

Минулі питання (перебор): Мізофобія

Вибірковий мутизм? Я молода, сором’язлива дівчина, але я багато розмовляю з кількома близькими друзями. Здебільшого люди підходять до мене і розмовляють зі мною, але їм завжди важко відповісти або відповісти. Здається, у моїй голосовій скриньці є стіна, і я не міг розрізнити жодного голосу. Якщо я відповім на них, це завжди буде кивок або відповідь одним словом. Люди завжди говорили: "Чому ти такий спокійний?" "Ти в депресії?"

Мені подобається закриватися від усіх, навіть від своєї родини. Я схильний завжди замикатися вдома. Перегляд чи читання чи малювання у моїй кімнаті. Я завжди в Інтернеті, але я ні з ким не спілкуюся в соціальних мережах. Ну, я не люблю ні з ким спілкуватися в реальному житті.

Я не можу спати нещодавно. Щодня я засинаю менше 3 годин. Можливо, це пов’язано з навантаженням на шкільні роботи та іспити. Цього року у мене два важливі іспити, і це мене підкреслило. У мене завжди багато думок перед сном, і це справді страждання. Я просто не можу перестати думати.

У мене серйозні перепади настрою, але я здебільшого відчуваю пригнічення (без причин). Я відчував важке дихання щоразу, коли вчителі викликають мене або коли я впадаю в паніку. Мені болить час від часу, коли я ходжу до школи. Я панікував у всьому. У мене справді низька самооцінка. Іноді я плакала без причин.

Можливо, все, що я сказав вище, насправді не є великою проблемою, можливо, я просто занадто багато думаю і змушую це здаватися таким серйозним. Проконсультуватися з професійним терапевтом? Неможливо, мої батьки завжди просто знизували плечима ці проблеми. Якби я ходив і радився, мої батьки думали б, що я божевільний.

Виявлені серйозні занепокоєння, які, на мою думку, можуть бути правдою: депресія, самооцінка, загальне подолання, тривога, одержимість / примус, посттравматичний стрес.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Бути підлітком складно. Це складніше, ніж усвідомлює більшість людей. Емоційно це може бути монументальна боротьба. Хороша новина полягає в тому, що це не триватиме вічно, і воно покращується.

Сказавши це, ваш досвід узгоджується з людьми, які страждають на депресію та тривогу, але лише особиста оцінка з фахівцем у галузі психічного здоров'я може визначити діагноз. Вам слід проконсультуватися з терапевтом. Це був би найефективніший та найбільш значущий підхід до вирішення цієї проблеми.

Ви сказали, що ваші батьки подумають, що ви “божевільні”, якщо звертаєтесь за професійною допомогою, але це може бути неправдою. Це може бути реакція, якої ви боїтеся. Страхи часто ірраціональні, і у вас теж може бути. Ви коли-небудь щиро просили їх допомогти вам проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров'я? Якщо ні, це має бути вашим наступним кроком.

Спробуйте щиро звернутися до них із проханням про допомогу в консультуванні з фахівцем у галузі психічного здоров’я. Щоб продемонструвати свою серйозність, ви можете показати їм лист, який ви написали нам у Psych Central. Якщо вони все одно не сприймають вас серйозно, то обміркуйте це питання з викладачем школи, який би зв’язався з вами за вашими батьками.

Ваші проблеми важко піддаються терапії. Вам слід спробувати переконати своїх батьків, що ви хочете і потребуєте лікування. Бажаю тобі удачі. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл