Психологія чутливості навколишнього середовища
Коли ми копаємось у своїй каші, я починаю чути тло класичної музики, що грає у фоновому режимі. Це звучало як наближення приреченості, стукаючи мені по барабанних перетинках. І хоча я, звичайно, маю схильність до драматизму часом (не могли б сказати?), Це була повна боротьба чутливості проти навколишнього середовища. Мій настрій миттєво змінився; Я відчував, ніби потрапив у пастку Знедолені і вже не був зацікавлений в оранці мого омлету. Однак мої батьки майже не думали про музичну добірку кафе.
Інші мені казали, і я погоджуюсь, що я чутливий до свого оточення. І, по правді кажучи, це, здається, має місце в моєму житті.
У цьому конкретному випадку мій емоційний стан, безумовно, постраждав, поступившись справжньому незадоволенню. Хоча це не відкриття того, що музика впливає на наш погляд (і всі ми маємо власні уподобання щодо того, що нам подобається і не подобається, разом із тим, що, на наш погляд, нам «підходить» на той момент), цікаво подивитися, як музика не нашої вибір впливає на нас.
Хоча деякі класичну музику вважають заспокійливою, я вважаю певні твори відвертим стресом. Якби поп-пісня звучала в залі очікування в кабінеті лікаря, я б, мабуть, почував себе більш спокійно з цим фоном, на відміну від скрипучих скрипок.
Чутливість до навколишнього середовища необхідна для нашого виживання, як зазначено в цій статті. Навіть роздрібні торговці та індустрія гостинності - двох речей, яких не було в часи печерних людей - повинні пам’ятати про фактори навколишнього середовища, щоб забезпечити позитивний досвід та забезпечити комфорт, безпеку та розваги.
Атмосфера також може вплинути на ваш настрій. Флуоресцентне освітлення в ресторані може дратувати, але слабо освітлене місце - романтичне чи затишне. Колір також відіграє значну роль. У стоматологічному кабінеті з блакитно-блакитними стінами можна почуватись розслаблено, а не в стоматологічному кабінеті, пофарбованому в темні відтінки.
"Ми реагуємо на різні рівні асоціації з кольорами - існують соціальні чи культурні рівні, а також особисті стосунки з певними кольорами", - сказала Леслі Харрінгтон, виконавчий директор The Color Association в США, виданню Huffington Post.
“У вас також є вроджена реакція на колір. Наприклад, коли ви носите червоний колір, це часто збільшує пульс. Це стимулюючий колір. Це сходить до днів пожежі, небезпеки та тривоги печерних людей ».
За словами Гаррінгтона, блакитний психологічно заспокоює (можливо, є асоціації з небом), а жовтий містить як позитивні, так і негативні відтінки (є радісний настрій, натхненний сонячним сяйвом, але також хвороба та жовтяниця).
Маючи справу з чимось, що мені здається неприємним, це допомагає мені зрозуміти, що негативна реакція відбувається від зовнішнього подразника, а не від внутрішнього стресора. Принаймні з цим усвідомленням я можу розрізнити корінь того, що я відчуваю. І хоча ви не завжди можете уникнути джерела, ви можете відчути наслідки навколишнього середовища, не даючи йому поглинути вас.
Можливо, спосіб допомогти впоратися з цією чутливістю схожий на пораду щодо допомоги ситуативній тривожності: посидьте з нею. Дайте енергії пройти наскрізь, усвідомлюючи її непостійність.
Чутливість у нашому оточенні дійсно залишає емоційний вплив, але це не втрачена причина. Якщо вас коли-небудь змусять слухати набридливий класичний номер, ви можете заспівати у своїй голові Спрінгстіна чи Тейлора Свіфта - це працює для мене.
