Марнування часу

Я студент третього курсу мистецтва (20 років), і у мене почалися труднощі з депресією та тривогою ближче до кінця середньої школи. Однак нещодавно я відчуваю психічну розгубленість, проблеми з пам'яттю та головний біль, коли розмовляю з кимось.

Я вважаю, що в моєму сімейному домі, коли я виріс, було дуже важким місцем, я вважаюсь найбільш спокійною в сім'ї, а решта найближчих та розширених сімей мають проблеми, здається, з тривогою та великою кількістю негативу. Оскільки мої батьки розлучилися, коли мені було 13, це був дуже травматичний і химерний час через їхню власну нездатність впоратися з життям будь-яким дорослим способом, на той момент я заплутався, що робити з собою.Мене ніколи не провокували і не заохочували робити щось конструктивне, коли я був молодшим, наприклад отримати паперовий тур, і тому не звик до людей поза сімейним колом (у нас не було сімейних друзів)

Я сприймав історію мистецтва як ступінь, тому що я не був впевнений, що робити, і трохи витратив ці три роки, ледве нічого не роблячи, ні роботи, ні багато роботи тощо. Я в кінцевому підсумку просто пішов за своїм другом, якого я не отримав далі з цим колодязем, до того самого міста, і незважаючи на те, що я влаштував друзів, я зараз живу з його друзями в нашому студентському будинку.

Мені здається, що я марно витрачаю час, я дуже психічно розгублений, підкреслений, злий, самотній і збентежений. Я відчуваю, що у мене не було багато досвіду, і що я трохи піддаюся насмішкам, у мене проблеми з власною особистістю, і я одержимий ідеєю не стати моїм татом через те, що я все ще знаходжу його дуже незручно і нездатний мати справу з реальним життям (у чому він, мабуть, зізнається сам собі.) Я не можу дотримуватися будь-якого графіка чи дисципліни, я нікому не довіряю, бо не хочу і тому, що у мене проблеми з мисленням когерентно. Я також маю величезні проблеми з концентрацією уваги та не хочу виходити на вулицю чи стикатися з якимись реаліями. це через стрес? Я мав консультації, але з історією мистецтва тощо я відчуваю, що я живу фальшивим життям
Які зміни я можу зробити, щоб допомогти?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Ви написали дуже вдумливий і чесний лист. Те, що ви описуєте, характерне для багатьох молодих людей, які походили з важкого дитинства. У дитинстві вам просто потрібно було піти, щоб ужитися. Тепер, коли ви молодий дорослий, у вас є можливість переоцінити те, що сталося з батьками та разом з ними, і ви можете прийняти деякі нові рішення щодо того, як ви хочете прожити своє життя. Історія мистецтва насправді була не поганим вибором. Вивчення мистецтва може бути шляхом до пошуку альтернативних способів погляду на світ. Можливо, це послужило своєму призначенню, і ви можете бути готові рухатися далі.

Мене турбують головні болі. Так, вони можуть бути спричинені стресом. Але також можливо, що ви не ставитеся до свого тіла належним чином. Сподіваюся, ви щовечора виспіваєтеся солідними 8 годинами і робите хороший вибір для їжі та фізичних вправ. Якщо ні, то тут починати.

Тоді я думаю, що вам слід повернутися до свого консультанта. Візьміть з собою ваш лист і цю відповідь. Можливо, вам захочеться обговорити, чи було б розумно взяти рік на навчання, щоб отримати новий досвід і вивчити різні варіанти кар’єри. У цій статті ви можете знайти кілька хороших ідей для розширення свого досвіду. Як тільки ви отримаєте краще уявлення про власні таланти та цілі, ви будете більш зосередженими, коли повернетесь.

Будь ласка, перестаньте бути таким жорстким до себе. Ви добре зробили підсумок, де знаходитесь. Тепер настав час зайнятись і зрозуміти напрямок свого життя. Це завдання стає простішим, якщо ви віддаєте собі повагу за те, що робите так само добре, як і у вас, незважаючи на наявність батьків, які були не найкращими.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі