Охоплення недосконалості: наші шрами розповідають історію
Як і з керамікою, що покращує золото, наші шрами покращують нас. Наші шрами показують нашу наполегливість, стійкість і мужність. Це дозволяє людям знати, що нас зламали, але, повернувшись разом, ми сильніші завдяки цьому, ми вже зробили свій прорив. Так, це кліше "те, що нас не вбиває, лише робить нас сильнішими". Це насправді робить нас сильнішими, тому що ми вчимось на цьому. Ми дізнаємось, що маємо силу, про яку ми ніколи не знали; з цією новою силою нам дозволено рости.
Деякий час тому я побачив у Facebook відео, на якому чоловік із протезованою ногою робив підйом шин, а хлопчик поруч із протезованою ногою, а також піднімав меншу шину. Відео говорило багато про те, як для мене, так і для всіх інших, хто дивився його, коли воно стало вірусним. Цей чоловік не тільки сприйняв свою власну ваду, як ви сказали б, він дав дитині можливість зробити те саме. І вони обидва були сильнішими через це - фізично та емоційно. Я бачив, як золото в обох яскраво сяяло.
Останнім часом в Інтернеті, будь то його Facebook, Instagram або Twitter, люди стали більш відкритими щодо обміну своїми «шрамами», будь то протез кінцівки, опік чи якась аварія та історія за цим. Я вірю, що цей процес допомагає їм подолати травму, а також допомагає іншим із власною травмою та історією. Це дозволяє іншим, хто має подібний досвід, знати, що вони не самі.
Будучи терапевтом, я, природно, почав думати про людей, які несуть на собі шрами, яких не видно всьому світу. Ці люди можуть пережити зловживання, зґвалтування чи психічні захворювання. Просто подивившись на них, ви не обов'язково дізнаєтесь, що вони пережили. Вони взяли цю тріщину в своїй душі і наповнили її золотом, так би мовити. Щодня вони прокидаються і живуть, і це перемога. Це перемога, бо зробити це непросто. Потрібні багато сили і наполегливості, щоб продовжувати рухатися далі по життю. Для людей, які стикаються з травмами чи психічними захворюваннями, це ментальність на один день, в деяких випадках це година на годину. Але щодня, коли ти живеш, ти перемагаєш.
Особисто я вважав чудовим, коли форвард "Клівленда Кавалер" Кевін Лав написав на "Трибуні гравців" свої змагання з панічними атаками, а охоронець "Торонто Рапторз" Демар ДеРозан розкрив свої бої з депресією. І не забуваймо всіх жінок, які виступили за рух #metoo. Це дозволяє іншим спілкуватися та знати, що вони не самі. Особливо, діти, які на них дивляться.
Які в житті є деякі інші щілини, які, можливо, доведеться заповнити? Деякі можуть бути думками про невдачу. Люди можуть почуватися невдачею через втрату роботи, розлучення чи відчужені стосунки. Ці почуття природні, я б навіть сказав, що переживання 5 стадій горя - це нормально і потрібно. Однак, коли все сказано і зроблено, і ви зможете вижити та навчитися ситуації, ви стали прекрасним витвором мистецтва.
Якщо ви боретеся з травмою, ось кілька порад:
- Прийміть свої почуття.Переживши травматичну подію, ви можете пережити безліч емоцій. Ці емоції можуть включати почуття провини, шоку та гніву. Це звичайні емоції для переживання. Не відмовляйте собі в цих почуттях, вони необхідні в процесі загоєння. Не поспішайте почувати себе краще, даруйте собі повагу та любов і дозволяйте собі зцілюватися. Ви будете раді цьому.
- Шукати терапію.Не бійтеся звертатися за допомогою до фахівця, це не робить вас слабкими. Бувають випадки, коли нам потрібні інші, щоб нам допомогли, особливо ті, хто навчений допомагати людям відновитись після травми.
- Зв’яжіться з іншими.Переживши травму, ви можете захотіти побути наодинці та ізолюватись, це насправді може погіршити ситуацію. Важливо зв’язатися з родиною та друзями, ці стосунки можуть допомогти вам зцілитися.
- Саморозкриття.Саморозголошення може не тільки допомогти вам, але й допомогти комусь у подібній ситуації. Я відчуваю, що завжди є час і місце для саморозкриття. Можливо, ви захочете поділитися своїм досвідом, коли помітите, що хтось щось переживає, і вони можуть отримати емоційну та психічну користь від вашого розкриття інформації.
- Киньте виклик собі.Шрами, які ми маємо, розповідають нашу історію. Вони також нагадують нам про те, що ми пережили, щоб ми могли нести страх, смуток чи безпомічність. Наша нова сила виявляється в тому, що кидаємо виклик цим страхам, не дозволяючи собі бути сумними та безпорадними. Ви вижили, тепер покажіть усім, включаючи себе.
Тож, що б ви не переживали у своєму житті чи не відчували в майбутньому. Повірте, це вас не зламає повністю. Заповніть твої тріщини золотом сили, смирення та мужності. Покажіть свою унікальність світові, адже сила, яку ви проявляєте в собі, може бути силою, необхідною комусь іншому.
