Чому люди ігнорують мене?

Не знаю чому, але люди весь час мене ігнорують. Я намагаюся бути доброзичливими на роботі або в тих незначних соціальних ситуаціях, в яких я можу опинитися, але коли я розмовляю, вони просто відводять погляд. Я можу йти коридором на роботі, привітати когось, вони дивляться прямо на мене і продовжують йти. Мені здається, що я міг би померти всередині.

Я відвідую груповий клас вправ 3 ночі на тиждень, і всі вголос розмовляють з інструктором або рештою класу, але коли я щось кажу, все затихає, і мій коментар повністю ігнорується.

Я справді доброзичлива, смішна та розумна людина. Будучи останньою з 4 дітей у моїй родині, я навчився бути «коміком». Я теж спробував цей кут, але безрезультатно.

У мене абсолютно немає друзів. Моя остання «подруга» була в початковій школі (мені зараз 43 роки), і я нещодавно знайшов її контактну інформацію на веб-сайті, і ми розпочали спілкування, але тепер вона не відповість на мій останній (лише 2-й) електронний лист. Я перечитую її знову і знову, щоб побачити, що, можливо, могло її відключити, але я не можу знайти жодної причини.

Мій чоловік не розуміє. Він дуже товариський хлопець. Чоловіків і жінок він природно приваблює. Коли ми з його друзями, знову - коли я розмовляю, вони просто відвертаються і починають говорити з ним.

Іноді я думаю, що це проблема низької самооцінки, і що люди можуть це бачити, і це якось відключає їх. Не знаю. Я також помітив, що це трапляється набагато більше у жінок, ніж у чоловіків. Я не думаю, що я занадто стараюся, бо знаю, що це теж може бути відключенням.

Я фантазую про те, як би вони почувалися, якби я покінчив життя самогубством чи щось інше. Будь ласка, допоможіть.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-05-29

А.

Було б розумно звернутися до терапевта з цього питання. Я не пропоную терапію, тому що з вами може бути щось "не так". Я пропоную терапію, оскільки терапевт міг об’єктивно оцінити вашу поведінку у кожній із вищезазначених ситуацій. Ви вдвох могли аналізувати, що саме було сказано в цих ситуаціях, як ви ставилися до цих людей тощо. Цей тип аналізу взаємодії може знадобитися для визначення того, що саме відбувається в цих ситуаціях.

Можливо, ви неправильно оцінюєте власну поведінку щодо інших. Також може бути, що ви неправильно трактуєте соціальні підказки, і це заважає можливості нових стосунків. Справа в тому, що на даний момент часу щось не так, і точна причина проблеми ще не знайдена. Тому важливо, щоб ви зустрілися з кваліфікованим фахівцем, який зможе повністю оцінити вашу поведінку та навчить вас як найкраще взаємодіяти з людьми. Можливо, за допомогою декількох налаштувань ви можете почати спілкуватися з іншими та будувати нові стосунки.

Як повідомляє веб-сайт Psychology Today, вони пропонують «налагодити зоровий контакт і посміхатися людям. Експериментуйте з одягом, волоссям чи макіяжем, що може привернути більше уваги? Навіть завітайте на приємний коментар, наприклад: "Мені подобається та шпилька, на якій ти одягнений", або "Це не найкрасивіша погода?" Сталися більш дивні речі, ніж малі розмови, що породжують приємну розмову і навіть стосунки. Також може допомогти нагадати собі, що ти не можеш керувати іншими, але маєш певний контроль над собою. Тож спробуйте замінити необхідність чужих тверджень на власну самооцінку. Як чудово, якби наше почуття власної гідності виходило більше із того, чи ми почуваємось хорошою людиною, ніж із тим, як деякі самозаглиблені егоїсти ставляться до нас ".

Ця стаття оновлена ​​з оригінальної версії, яка була опублікована тут 21 квітня 2008 року.