ЯК МЕНІ ВИГНАТИ ЗЛІ ДУМКИ З ГОЛОВИ?

Як мені вигнати злі думки з голови?

Від підлітка у Великобританії: Привіт, я розумію, ти можеш відповісти всім, але я був би вдячний, якщо б ти міг дати мені відповідь. Коли мені було менше 10 років (приблизно 9), я прочитав газетну статтю, в якій описував садистичну та тривожну подію, що сталася в реальному житті, і пам'ятаю, як "насолоджувався цим"; але я знав, наскільки це було неправильно, і був вражений тим, як людина могла здійснити цей вчинок. Я зовсім забув про це, і коли хтось згадав цю історію, я згадав, що читав про неї, але, мабуть, заблокував це, що мені це сподобалось.

Це звучить дивно, я знаю, і хотів би бути більш конкретним, але це справді викликає у мене страждання. Я іноді відчуваю себе абсолютно відключеним від реальності, а також тривожним і нещасним. Я не садист і маю емпатію, але той факт, що мені це сподобалось, такий злий, перекручений і хворий. Я просто не відчуваю, що можу поговорити з терапевтом, оскільки це так зле. Я думаю, що є два фактори - жаління про те, що я зробив, а також те, що насправді трапилося з людиною в історії, переслідує мене :( щось зі мною не так?
Заздалегідь спасибі

Я думаю, історія дуже хвилювала ваш молодий розум. Нормальною частиною морального розвитку є боротьба як із залученням сили жахливого вчинку, так і з встановленням особистих меж, щоб ми цього не робили. У вашому випадку ваші зусилля не думати про це змушують задуматися про це. (Те саме трапилося б, якби я сказав вам, що ні в якому разі не можна думати про фіолетову корову. Ви б боролися, щоб не думати про це, що змусило б вас про це подумати.)

Оскільки ви не змогли відійти від думок, вам справді було б корисно поговорити з терапевтом. Повірте мені. Терапевтів не просто вразити. Ми щодня маємо справу зі складними предметами та болем людей. Когнітивно-поведінковий терапевт може допомогти вам зрозуміти, чому ви навчаєте себе, тримаючись за думки, і допоможе вам навчитися направляти їх на щось більш корисне і набагато менш стресове.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі