Розвінчати цей міф, який шкодить стосункам
Сінді обдурила Мій партнер повинен прочитати Розум міф.
Насправді є люди, які можуть задовольнити свої потреби, не сказавши жодного слова. Їх називають немовлятами. Мати вчиться читати репліки своєї дитини. Невдовзі вона знає, який вид плачу означає «я голодний», «я втомився» або «мені незручно; Мені потрібно міняти підгузник ”. Вона розуміє, які рухи тіла та міміка говорять: "Я боюся", "Я щаслива" та "Я хочу цього".
Що підтримує міф?
Дорослі, які знаходять партнерів, які можуть читати їхні думки, існують у казках та романтичних фільмах. Там зачарованим парам не потрібно говорити, як зробити ідеальний поцілунок, подарунок та масаж.
Яке відношення мають ці приклади читання думок до реальних стосунків дорослих? Дуже мало, навіть у найкращих шлюбах.Зазвичай найкращий спосіб почути себе зрозумілим вашому партнерові - це чітко розповісти про те, що у вас на думці, доброзичливо і шанобливо. Навіть найчутливіший, інтуїтивний чоловік не може читати ваші думки так само, як ви очікуєте, що прочитаєте його чи її. Так, у хороших стосунках буде певна настройка один на одного. Тільки не чекайте чудес.
Практичні допомоги
Якщо ваше самовираження було задушене, коли ви були молодими, вам доведеться трохи наздоганяти, коли ви навчитеся почувати себе комфортніше, говорячи, що для вас відповідає дійсності. Це нормально. Зробити це буде простіше і легше, коли ви продовжуватимете говорити, використовуючи комунікативні навички, описані в моїй книзі, Шлюбні зустрічі для тривалого кохання (розділи 7, 8 та 9).
Хороший спосіб почати говорити, що вам на думці, - це робити Я-твердження, які є прямими виразами того, що ти відчуваєш, що думаєш, що тобі подобається чи не подобається, а що хочеш чи не хочеш. Вони починаються зі слова "Я". Наприклад, замість того, щоб сподіватися, що її чоловік зрозуміє, що вона хоче піцу, коли він пропонує суші, Сінді може спокійно, з теплою посмішкою сказати: „Я б цього разу воліла піцу”. Її чоловік, швидше за все, захоче їй сподобатися і буде радий, що вона чітко сказала, що хоче. Звичайно, немає гарантії, що ми отримаємо потрібну відповідь, зробивши I-заяву. Я-заява вільна від очікувань; йдеться про чітке самовираження.
Чоловік Сінді може сказати, що він не любить піцу, і запропонувати спробувати новий сусідній індійський ресторан. Потім обговорення може тривати доти, поки вони не приймуть план, з яким вони обоє погоджуються. Якби хтось із них мовчав про свої уподобання та йшов разом з іншими, це могло б викликати злобу, особливо якщо їх зразок полягає в тому, щоб сподіватися одне одного на читання, що є рецептом розчарування.
Погодьтеся спілкуватися чесно та відкрито
Якщо вам важко сказати, що насправді у вас на душі і в вашому серці, це може допомогти зрозуміти, чому. Багато людей стримуються, говорячи, що вони думають, хочуть і відчувають, бо бояться, що це зробить їхнього партнера незручним, що може статися, коли партнер відчуває обов’язок вирішувати проблеми, а не просто слухати. Якщо це схоже на вашу ситуацію, можливо, ви захочете поговорити про важливість бути відкритими та чесними один з одним та прийняти думки та почуття одне одного як обґрунтовані. Ви можете додати, що ні від кого з вас не слід чекати виправлень щодо іншого, що мета полягає в тому, щоб кожен з вас почувався почутим і зрозумілим.
Коли ми звільняємось від міфу про те, що партнер повинен вміти читати наші думки, ми можемо створити процвітаючі, повноцінні стосунки - висловлюючи своє справжнє "Я" один з одним. І що може бути краще за це?
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
