Щось зі мною щось не так?

Останні два роки я відчуваю себе ізольованим, невмотивованим і ніби ніколи нічого не буду. У мене склалася шкідлива звичка думати про творчі способи покінчити життя самогубством або про те, як змусити інших людей почуватися винними внаслідок того, що я нещасний. Я відчуваю, що уникаю всіляких соціальних взаємодій, а згодом хотів би мати більше друзів. Часто школа викликає у мене достатньо стресу, щоб регулярно розладу психіки. Я завжди думав, що це звичайні емоції підлітка, але мої "симптоми" рухались у напрямку, якого я не зовсім розумію. Я відчуваю, що проходжу цикли випивки, які я відчуваю, ніби маю обмежений контроль над ними. Я також вже вдруге здогадуюсь про все, що говорять люди, навіть про мої найближчі друзі. Мені також важче заснути вночі, що ніколи не було проблемою ще кілька місяців тому. Також набагато недавній час, я виявляю, що метушася і не можу сидіти на місці. Я не впевнений, чому я завжди почуваюся настільки самотнім, коли маю турботну сім'ю та кількох близьких друзів. Я думаю, все, що я хочу знати, чи це нормально, тому що це не відчуває себе нормально. Дякуємо, що знайшли час прочитати це.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви стаєте дедалі ізолятивнішими. Навіть коли ви перебуваєте в присутності інших людей, і у вас є інші, такі як ваша родина та близькі друзі, ви залишаєтеся відокремленими. Вам доступна система підтримки, але ви вирішили не використовувати їх підтримку. Ваша перевага - бути наодинці.

Ваша відсутність мотивації, безнадійність та суїцидальні наміри є ознаками депресії. Ви іноді фантазуєте про те, як ви можете змусити інших людей почуватися винними, тому що вірите, що вони створили біду у вашому житті. Ви можете почуватися так, бо вважаєте, що вони повинні робити більше, щоб допомогти вам. Їм буде важко допомогти вам, якщо ви активно уникаєте їх. Крім того, якщо ви не сказали їм, що вас турбує, ви не можете очікувати, що вони знатимуть.

Це також стосується того, що ви випиваєте і продуваєте. Почуття контролю, яке здобувається внаслідок запою та очищення, є ілюзією. Насправді, все навпаки: акти самознищення - це ознака того, що хтось виходить з-під контролю. Випивка і очищення руйнують стравохід, слизову оболонку шлунка і можуть пошкодити органи тіла. Розлади харчування дуже небезпечні.

Ви розважаєте думки про самогубство та берете участь в актах самознищення. Очевидно, що ви страждаєте і не маєте необхідних навичок подолання, щоб впоратися з вашим інтенсивним емоційним болем і стражданням. Я рекомендую проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров’я, який спеціалізується на депресії та розладах харчування. Я працював із багатьма людьми, які стикалися з подібними проблемами і їм допомагала терапія. Терапевт може навчити вас здоровій реакції на складні проблеми. Не маючи належних навичок подолання, багато людей вдаються до неадаптивних та нездорових стратегій вирішення своїх проблем. Чим швидше ви звернетесь за консультацією, тим краще почуватиметесь. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл