Пригнічений

Я був у радника з приводу своєї депресії, планую скоро піти до неї знову, але хотів би другої думки. Отже, я навчаюся в коледжі близько 2 років, і мені не вдалося завести жодних друзів. Я багато часу почуваюся самотнім. Зазвичай я слухаю музику, щоб оживити мене, але останнім часом це не працює. Мій останній сусід по кімнаті був одним із моїх найкращих друзів із середньої школи, але він кинув школу. Зараз у мене новий сусід по кімнаті, він приємний, але дуже сором'язливий навколо мене. Просто заходить у свою кімнату і зачиняє двері, коли я теж вдома. Я намагався зберегти роботу, але зазвичай у мене пригнічений настрій і я не хочу нікуди їхати, тому мене звільняють або вони припускають, що я кину.

Я походив із дуже маленької шкільної громади. Я знав усіх у своєму класі з 1 класу. Мій консультант каже, що я втратив вступні навички. Я вважаю, що вона має рацію після деякої думки про себе. Я вважаю, що я більше покладаюся на когось, хто намагається мене пізнати, ніж навпаки. Я можу говорити з людьми, коли вони хочуть поговорити зі мною.

Я ходив у клуби та все, що вона рекомендувала, але я досі не зміг зв’язати когось із того рівня, на якому я переживаю. Я дуже поважаю себе та батьків, тому не п’ю, не палю тощо. Тож це мене якось відкидає як нудного хлопця. Я все ще ходжу дивитись фільми сам, коли відчуваю, що це доречно.

Мене не цікавлять дівчата чи хлопці, тому деякі предмети чи запитання, що виникають, змусять мене дуже дивно, і я втратив друзів, бо вони вважають, що я зараз занадто дивна. Моя родина знає про мою депресію, але зараз вона не знає її далі.

Мені б дуже хотілося думки про те, як я можу заводити друзів чи боротися зі своєю депресією. Дякую.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Це також звучить так, ніби ви фактично звинувачуєте себе в тому, що не завели нових друзів. Можливо, це не ваша вина. Ви описуєте себе "нудним" через відсутність вечірок, але я б не зробив такої характеристики. Небажання вечірок - це, як правило, ознака зрілості. Можливо, у вас просто різні інтереси, ніж ті, з якими ви зараз спілкуєтесь; швидше за все, так буде не завжди.

Важливим занепокоєнням щодо вашої депресії є те, що вона заподіяла вам біль у виробництві. Ви заявили, що не можете зберегти роботу через свою депресію. Це явне свідчення того, як депресія погіршує якість вашого життя.

Обнадійливо, що Ви відновлюєте терапію. Під час терапії буде важливо проаналізувати свої соціальні навички, свої страхи перед наближенням до інших і те, що є корінням вашої депресії. З вашого листа незрозуміло, чи причиною вашої депресії є ваша поточна ситуація чи якийсь інший фактор.

Вам також слід розглянути ліки, які допоможуть покращити ваш настрій. Ліки найкраще працюють в тандемі з психотерапією. Якщо ви бажаєте зайнятися лікуванням, то слід очікувати успішного терапевтичного результату. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл