Чому добре, що ти не ідеальний?

«Розуміння різниці між здоровим прагненням та перфекціонізмом є критично важливим для того, щоб покласти щит і підняти своє життя. Дослідження показують, що перфекціонізм перешкоджає успіху. Насправді це часто шлях до депресії, тривоги, залежності та життєвого паралічу ". - Брене Браун

Це практично універсальний факт, що майже всі хочуть просунутися вперед. Якщо я чесний, я повинен визнати, що так і роблю. Незважаючи на те, що я більше не прагну досягти високої кар’єрної мети у великій корпорації, я все ще маю цілі і хочу досягти успіху в них. Просто прагнення до визнання, грошей та прогресу вже не входить до мого списку бажань. Раніше я цього хотів більше за все. Зараз я волію жити достатньою життям: духу, радості, оточений люблячою родиною та друзями, здоровий, задоволений та допитливий, готовий піти з усіх сил, щоб допомогти іншим, радіти добру інших.

Я також знаю, що я не ідеальний. Той факт, що я легко можу визнати, що зменшує певну напругу.

Надто стараючись бути ідеальним, ви нікуди не дінетесь. Я про це дізнався дуже давно. Звичайно, ви робите помилки. Всі це роблять. Деякі з моїх помилок були колосальними, тоді як інші були результатом занадто поспішного чи необережного або пропуску деяких кроків для досягнення мети. Побившись з цього приводу, я нарешті зрозумів, що така гіперкритичність була марною тратою часу. Більше сенсу було визначити урок з невдачі, якщо не з інших причин, аніж повторити його знову. Але перфекціонізм, намагаючись бути досконалим? На думку експертів, це неможливість і програшна стратегія.

З іншого боку, прагнення зробити краще - це ефективний підхід. Завдяки вагомій цілі, яка забезпечує мотивацію, здорове прагнення може призвести до багатшого та більш насиченого життя. Я переконався, що це правда щодо великих і малих цілей, деякі з них є найближчими, а інші потребують значного часу та зусиль для досягнення.

Припустимо, ви не дуже добре володієте математикою і хочете стати більш досконалим. Або ви хочете навчити себе кращій в диференціації відмінностей та виявленні змін, як, наприклад, у виявленні того, що відрізняється в області зміни значків та зображень в грі на мозку в Інтернеті. Завдяки старанній практиці та впевненості, що ти можеш вдосконалити свою майстерність, ти справді стаєш кращим. Це не спроба бути ідеальною, а прагнення до вдосконалення. Перше - безнадійне заняття, друге - похвальне і, мабуть, має успіх.

У середній день більшість із нас переживає кілька розчарувань, робить неправильний поворот, вводить неправильний інгредієнт у рецепт, поспішає пройти вікторину і робить кілька помилок, забуває, що ми збиралися сказати, скажу правильно, коли неправильний час або неправильна річ у потрібний час. Це приклади того, що ми вважаємо невдачею, помилкою, помилкою чи дурним кроком. З мисленням, яке завжди вимагає перфекціонізму, ми, швидше за все, будемо продовжувати крутитися вниз, ніколи не роблячи цілком позначки і занурюючись глибше в менш надійний і більш негативний стан душі.

Навпаки, приймаючи помилки, розчарування та невдачі в кроці та прагнучи зробити краще, ми зміцнюємо свою стійкість, підтримуємо гарний баланс та пропагуємо здоровий спосіб життя. Звичайно, може знадобитися практика, щоб щоразу долати тенденцію до налагодження ситуації, а також навчитися ігнорувати коментарі інших про “Кращий успіх наступного разу”. Це особливо актуально, якщо перфекціонізм укорінився, і ті, хто знає, що ти чекаєш від тебе постійно ідеальної.

Побачивши кількох друзів і знайомих, які піддалися дражливій і неправильній пісні сирени перфекціонізму - і наближаючись до себе раз чи два - я знаю, що кращим, набагато ефективнішим і ситнішим способом життя є займатися здоровою переслідування досяжних цілей.

Якщо ти схильний вірити так само, як і я, ти не ідеальний - ура! На щастя, я теж не. Життя набагато приємніше таким чином, і тому добре, що ти не ідеальний. Однак пам’ятайте, що те, що ви відмовилися від перфекціонізму, не означає, що ви відмовляєтесь від своїх цілей. Поступове додавання до ваших сил, навичок та досягнень підвищує вашу впевненість у собі та самооцінку та активізує почуття цілі у житті.