Скажіть, чому я так почуваюся?
Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8З Дубаю: Моя мати померла близько 2 років тому, але навіть до цього я завжди був у депресії, наскільки я пам’ятаю. Але з тих пір, як вона померла, я не відчуваю себе такою, зараз я набираю ці повідомлення, але відчуваю, ніби хтось робить це за мене, і я просто в крихітному куточку десь чекаю, коли хтось допоможе мені отримати назовні
Я не відчуваю себе справжнім, голова важка, іноді я не можу дихати; Я відчуваю себе порожнім і втратив інтерес майже до всього. Раніше я був пристрасним у дізнанні про стільки речей; прямо зараз, якщо я мав би померти, я віддаю перевагу цьому, ніж жити в даний момент. Я відчуваю, що те, що відбувається зі мною, не є реальним, наче це просто мрія, і мені просто потрібно прокинутися.
Я не відчуваю жодних емоцій, і навіть якщо відчуваю, я відчуваю, що це хтось інший. Я відчуваю, що хтось інший сповільнює стирання того, ким я є насправді, глибоко всередині і замінює мене іншою душею. Я почуваюся загубленим, мені все одно, що зі мною трапиться, якщо я помру, це не має значення. і я насправді не знаю, що зі мною не так. Я просто ні. Скажіть, будь ласка, чому я так себе почуваю?
А.
Можливо, ви страждаєте від неповного сумування. Ви вже були в депресії, коли померла ваша мати. Можливо, ви не могли терпіти відчуття втрати на вершині депресії. Тому ви впорались, вимкнувши всі свої почуття. Можливо, це було корисною стратегією протягом короткого часу, але зараз ви, здається, не можете вирватися з неї.
Терапевт може надати вам емоційну мережу безпеки, необхідну для того, щоб витягнути свої почуття. Відчути їх буде важко. Але ви вже змирилися з тим фактом, що ваш спосіб життя зараз не є рішенням. За підтримки та керівництва терапевта ви можете поступово дозволити собі відчути те, що потрібно відчувати, і не бути пригніченим цим.
Будь ласка, подбайте про себе і отримайте необхідну допомогу. Ти заслуговуєш на це.
Бажаю тобі добра.
Доктор Марі
