Музика заспокоює дикого звіра горя

Радість повернулася до мене через півроку після смерті брата. Він прибув, пов’язуючи зброю з музикою. Кінострічка Богемська рапсодія був у театрах, і ми з чоловіком пішли на побачення. Про фільм тривали роки переговорів, і це було те, що ми з братом обговорювали. Ми поділилися любов’ю до музики, особливо фірмовим гімном нашої молодіжної культури: рок-н-ролом. Саундтрек до фільму збудив спогади, спогади про молодість, хвилювання та непереможність. Це було бажане відпущення мого нинішнього стану трауру, яке включало думки про старіння, відчай та вразливість.

Я витягнув старі компакт-диски і танцював у майбутні дні під саундтрек своєї молодості. Я відчував себе живим і радісним, а голову наповнювали благословенні спогади, а не травматичні спогади попередніх місяців. Я підключався до брата за допомогою hi-fi.

Влітку 1982 року мій старший брат взяв мене на концерт Queen. Ми сказали батькам, що їдемо в похід, що ми робили досить часто, тож це було виправданням, що вони не ставили під сумнів. Насправді ми виїхали з штату. Ми їхали, опустивши вікна, і піднялася касетна музика. Це був час невинності та пригод. Майбутнє було перед нами, і ми з головою в'їжджали в нього. Музика Queen збудила спогади про той час нашого життя, коли можливості були безмежні, і ми жили радісно в цей момент.

Швидше вперед до цього Різдва. Я отримав вертушку від чоловіка, і батьки знайшли мої альбоми дисків та підлітків. Вони мали загорнути ці записи, бо який подарунок! Я був перенесений назад у часі, коли голка впала на вініл і тріскуча статика проникла через динаміки. Я слухаю без зупинок з 25 грудня!

Слухання музики моєї молодості викликало піднесення емоцій у моїх творчих спонуканнях і намірах, а також глибокий зв’язок із зниклим братом чи сестрою.Те, що я переживав, - це не зовсім музична терапія, але досвід саме тому, чому музична терапія може бути успішною у лікуванні депресії, горя та трауру.

Музика проникає в наш мозок через наші вуха і проходить нервовий шлях аж до таламуса до гіпокампу та лімбічної системи, яка є центром наших емоцій. Музика має прямий шлях до нашої емоційної плати. Саме тому музика так сильно використовується у фільмах, щоб впливати на аудиторію. Ось чому так багато людей обирають пісні, які визначають їхні стосунки, щоб включати їх у весілля та похорони, як дуже емоційні церемонії. Зрозуміло, що психологія вводить музику в клінічні умови для пацієнтів, які стикаються з емоційними потрясіннями горя та втрат.

Музична терапія може включати барабанні та групові барабани, причому терапевт або пацієнт встановлює такт, а інші приєднуються синхронно. Потім барабан прогресує, створюючи ритм, характерний для емоції. Читаючи це, я відчув, що змушений виграти ритм свого гніву, горя чи самотності. Терапевт може також використовувати музичний та ліричний аналіз зі своїми учасниками. Кілька прекрасних пісень про горе - це «Я сумую» Пітера Габріеля, «Хто ти б сьогодні» Кенні Чесні та «Джоанна» Леді Гага. Пісні про горе і втрату запевняють нас, що ми не самотні і допомагаємо висловити ті бурхливі емоції, які ми переживаємо.

Прослуховування та переписування пісень про кохання та втрати - ще один терапевтичний інструмент для тих, хто сумує. Налаштовуючи пісні відповідно до ваших особистих стосунків з померлим та вашого власного шляху до скорботи, ви можете надати голос тим почуттям, які в іншому випадку може бути так складно сформулювати. Тонучи у власному горі після смерті брата, я проплив усі пісні, які міг знайти про смерть і втрату. Я співав ці пісні на край легенів, змінюючи слова відповідно до моєї ситуації. Коли ваші власні слова не прийдуть, слова інших, безумовно, прийдуть.

Хоча музика, безумовно, може покращити настрій та розслаблення, але музична терапія - це більше, ніж просто прослуховування музики. Він надається кваліфікованим терапевтом, який має мінімум ступінь бакалавра в коледжі, акредитованому Американською асоціацією музичної терапії. Це медична професія, члени якої знають медицину, психологію та музику. Ви можете знайти музичного терапевта, відвідавши веб-сайт AMTA. Вони мають каталог штатів за штатами, а також допоможуть вам електронною поштою або поштою.

Я все ще перегортаю таблицю вінілів 70-х та 80-х. Ця музика, ці пісні - це час у моєму житті, який був безтурботним, час до того, як настала реальність смертності та біль втрат. Я кручу альбом або два за ніч, ретельно чистячи вініл і обробляючи його, як фанатичний реліквій Альбоми не лише слухові, але візуальні та тактильні, а також мають трохи затхлого нюхового залучення. Це не ліки від мого горя, бо я не вірю, що воно є. Але ці старі пережитки технологій - це зараз моя запальничка Bic, вирощена в темряві мого горя, щоб привітати мою молодість, мого брата, нашу спільну історію та нашу спільну любов до музики.