Нещодавно я почуваюся справді справді пригніченим

У мене багато друзів, але я почуваюся дуже самотньо. Я відчуваю постійне розчарування для своїх батьків, і я не знаю, як почуватись комфортно з ними. Я їв по-справжньому погано, і на цьому тижні у мене вже кілька днів болить живіт. Я затягував до того моменту, коли рідко виконую домашнє завдання. Крім того, я люблю займатися театром, однак мені не вдалося проникнути в розум запам’ятовування рядків. Це лише сезон, етап мого дорослішання, чи зі мною щось законно не так?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви заявили, що вас "справді вразило", але не описали, що змушує вас почуватися таким чином.Ваше почуття пригніченості говорить про те, що у вашому житті може статися занадто багато. Щось нещодавно змінилося? Ви взяли на себе більше роботи, ніж зможете? Можливо, ви робите занадто багато.

Ви згадали, що відчуваєте «постійне розчарування батьків», але не сказали, чому. Можливо, ви думаєте, що вони очікують чогось, чого ви не можете доставити. Можливо, ви маєте рацію, і вони чекають від вас занадто багато. Також можливо, що ваше сприйняття того, що вони від вас очікують, є неправильним. Ви можете спробувати поговорити з ними, щоб з’ясувати, чи точне ваше сприйняття. Я підозрюю, що це не так, і ви чините непотрібний тиск на себе, щоб досягти успіху, але я не можу це точно знати.

Якби я брав у вас інтерв’ю особисто, я хотів би знати, як довго ви так почуваєтесь. Це допомогло б мені краще відповісти на ваше запитання щодо того, чи є це фаза чи більш серйозна проблема. Загалом, якщо ви почуваєтеся погано, то щось має бути не так. Якщо ви не впевнені, доцільно проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров’я особисто. Вони змогли б зібрати інформацію та визначити, що може бути не так. Найголовніше, що вони можуть дати вказівки щодо того, як вирішити проблему. Якщо ви послушні, консультація може швидко вирішити цю проблему. Я б дуже рекомендував це. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл