Складні сумніви в собі

Талановита і вдумлива, вона була успішним некомерційним керівником. Вона була добре відома в усьому регіоні своїми благодійними зусиллями. Вона заснувала три підприємства в окремих галузях.

Для аутсайдера мій клієнт був досвідченим підприємцем, сполучником між бізнесом та мистецькими спільнотами. Вона була саморобною жінкою. Коли вона говорила, інші слухали - і слідували.

Зараз на перехідному етапі її впевненість різко впала. Невпевненість у собі розбурила її. Вона дискредитувала свої попередні успіхи, приписуючи їх випадковим обставинам. Я слухав, як вона принижувала себе зневажливо.

"Метт, я не знаю, чому хтось найняв би мене. Я занадто старий; Я не можу навчитися новим технологіям. Роботодавці повинні це знати, - поскаржилася вона, а нотка гіркоти посилила голос.

Тут був світський керівник, пронизаний сумнівними недоліками. Справжньою перешкодою була самообмежена мова, а не її навички.

"Давайте кинемо виклик тим невдалим заявам. Подивіться на свою кар’єру. Ви стали каталізатором змін. Скільки людей заснували успішний бутік у Лос-Анджелесі, а потім, змінивши галузі, створили процвітаючу некомерційну діяльність в іншій частині країни? Подивіться на свої особисті стосунки. Скільки людей цінують вашу думку? " Я ніжно зауважив.

Вона замовкла, здивована почувши таку пишну похвалу.

"Ну, мабуть, я ніколи про це не думала", - визнала вона.

Її впевненість у собі руйнувалася, мій клієнт відкинув з презирливим знизанням плечей її безліч досягнень.

Я натиснув вперед. “Подивіться на мову, що перемагає вас. Ви визначаєте себе ще до того, як почати. Скільки разів ви кажете: «я не можу» чи «я не буду?» Ці слова є самореалізуючими пророцтвами. Давайте змінимо негативну мову ".

Готуючись до її реакції, натомість лінія мовчала. У тиші вона зрозуміла: самообмежувальні мовні саботажі. Її руйнівна мова, а не її здібності підривали її кар’єрні прагнення. Її обмежувальні переконання підживлювали паралізуючу невпевненість у собі.

Якщо ми вводимо сироватку правди, ми усвідомлюємо, як невпевненість у собі виводить нас з шляху досягнення наших цілей. Як багато хто з нас, не стикаючись із невизначеністю стосунків чи роботи, нескінченно сумніваються, чи здатні ми? Я досить розумний? Чи достатньо я кваліфікований? Чи достатньо я симпатичний? Ці запитання занурюють нас у невпевненість у собі.

Киньте виклик думкам. Якби хуліган постійно знущався над вами, звинувачуючи вас у невдачі або шахрайстві, ви відповіли б. Ці когнітивні спотворення зраджують вас із насиченого, повноцінного життя. То чому ви дозволяєте своєму мозку знущань зневажати вас? Відповідайте розміреною, точною реакцією. Я здатний; Я можу досягти; Я заслуговую. Ваша відповідь за замовчуванням: Я можу.

Досягнення самоприйняття вимагає старанності та рішучості. Всякий раз, коли негативна думка забруднює мій розум, я кидаю їй виклик. Мої небажані, настирливі думки, як у мого клієнта, зосереджуються на моїй власній компетентності. Як і той страшний хуліган сьомого класу, розум живить страх і огиду. Коли ви кидаєте виклик хулігану, височенний гігант обсипається. Знущальний розум, як і хуліган сьомого класу, є більше самозванцем, ніж нав’язуванням.

Коли ви ставите себе в турботу про себе, пам’ятайте, що неповноцінність - це лише комплекс. Єдиними обмеженнями є ті, які ми створюємо.