Порада для підлітків щодо запобігання TMI в Інтернеті

Ми всі знаємо, як легко зробити коментар пристрасті в Інтернеті. Тобто надто легко розмістити в Інтернеті щось, про що ви могли б пізно пошкодувати - те, що може бути занадто великою кількістю інформації (TMI) не лише для незнайомців, знайомих та колег, але навіть для друзів та сім’ї.

І ми чуємо це постійно, коли воно там, це назавжди. (Ніякого тиску, так?)

Жодна група не винна за пристрасний пост, ніж підлітки, особливо коли мова йде про сайти соціальних мереж, такі як Facebook.

Тож було чудово побачити підказку в блозі Американської психіатричної асоціації „Здоровий розум, здорове життя”, щоб допомогти підліткам скоротити надмірне використання. У цьому дописі Трістан Горріндо, доктор медичних наук, дитячий та підлітковий психіатр Массачусетської загальної лікарні, пропонує швидкий інструмент для підлітків, щоб вони могли подумати, перш ніж вони друкують.

До речі, я думаю, що ця порада стосується не лише підлітків; це також важливо для дорослих, незалежно від того, чи ведете ви веб-журнали, чи пишете твіти чи залишаєте коментарі на іншому веб-сайті. Незалежно від віку, ми всі сприйнятливі до швидких рішень і дозволяємо емоціям говорити. Ми всі робимо помилки.

Зокрема, Горріндо вчить підлітків «звикати [сповільнювати] весь процес розміщення повідомлень» за допомогою техніки, яка називається ЗАЧЕКАЙТЕ. Це допомагає підліткам зрозуміти, чи підходить їх посада. Плюс, як говорить Горріндо, ця методика "надає клініцистам та батькам структурований інструмент розмови, щоб залучити підлітків до обговорень того, що вони розміщують в Інтернеті".

Нагадуємо, підлітки можуть записати скорочення на Post-It та вставити його на свій комп’ютер.

• W - для широкої аудиторії. Тут підлітки можуть запитати себе, чи не скажуть вони, що збираються розмістити перед великою аудиторією, наприклад, шкільною асамблеєю. Горріндо пише: «Якщо, наприклад, у хлопчика-підлітка 800 друзів у Facebook, корисно, щоб він візуалізував, як стоїть серед 800 однолітків на шкільній асамблеї, читаючи його публікації в Facebook вголос. Все ще звучить як гарна ідея? "
• A - для Affect. Ваш настрій може легко вплинути на те, що ви говорите, і, звичайно, як ти скажеш це. Наприклад, якщо ти злий, останнє, чим ти будеш, це дипломатичний - або, можливо, навіть раціональний. Підлітки, звичайно, нічим не відрізняються. Горріндо пропонує підліткам просто запитати себе: "Чи я зараз у хорошому емоційному місці?"
• Я за намір. Це визначає, чи коментар буде неправильно зрозумілий. Хоча це чудовий спосіб змусити підлітків вийти за межі себе і взяти іншу перспективу, це може бути складно. Майже будь-який коментар можна дуже легко сприйняти. Проте важливо врахувати, як наші слова можуть впливати на інших.
• Т сьогодні. Скільки разів ви чули пораду почекати день, перш ніж зробити велику покупку або надіслати своєму начальнику пасивно-агресивний електронний лист? Це схоже. Підлітки можуть запитати себе, чи нагадує їхнє повідомлення, і чи має він вийти сьогодні. Очікування дня допомагає будь-яким гарячим емоціям охолонути, а також ставить речі в перспективу.

Наступного разу, коли ви надсилатимете текстові повідомлення чи обмінюєтеся на Facebook, спробуйте ЗАЧЕКАЙТЕ та повідомте нам, як це працює (або не працює) для вас.