Психічне здоров’я, що впливає на успішність школи

Я щойно закінчив перший семестр у великому університеті в Нью-Йорку. Я зазнав невдачі, і знаю, що це моя вина. Це була суміш лінощів, ДОДАВАННЯ та депресії. Я маю справу з депресією з 13 років (зараз 18). Я ніколи не почував себе гарним, розумним чи чогось вартим.
Все погіршилося після того, як мене звільнили з коледжу. Я збентежений, що робити далі.Запізно реєструватися в громадському коледжі на весняний семестр, а я в глухий кут. Я плачу щовечора і так ненавиджу себе. Я не знаю, чи буду я колись у житті.
Я також маю написати апеляцію до мого академічного звільнення. Я хочу пояснити, що я можу зробити краще, якщо мені дозволять залишитися. Чи повинен я це робити, які шанси на те, що університет дозволить мені залишитися?
Мені дуже потрібна допомога. Я докопався до дна.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Я не знаю, чи апеляція поверне вас назад. Завжди варто спробувати - ЯКЩО це те, що ви дійсно вважаєте, що повинні робити. Іноді люди “зазнають невдач”, щоб сказати собі, що вони насправді не готові щось робити. Шкода, що це називають "невдачею", коли це можна назвати реалізацією.

Мені здається, що у вас є якась серйозна особиста робота, перш ніж ви будете готові прийняти завдання вищої освіти. Якщо ви не зробите щось щодо депресії та ДОДАТОК, навряд чи черговий семестр піде інакше. Я думаю, що це Ейнштейн, котрий цитує слова, що безумство робить одне і те ж знову і знову і очікує різних результатів.

Ви не згадали, чи лікувались ви з приводу психічного здоров’я. Сидіння у вашій кімнаті не змінить ситуації. Ненавидіти себе точно не покращить ситуацію. Пора зайнятися тим, що робити буде внести зміни. Це означає звернення до фахівця з психічного здоров’я для обстеження та обговорення плану лікування. Можливо, вам знадобляться ліки, щоб полегшити депресію. Вам, звичайно, потрібна якась розмовна терапія, щоб навчитися управляти депресією та навчитися навичкам компенсувати ДОД.

Це також означає пошук роботи, яка дає вам достатньо грошей для життя, але щодня у вас залишається достатньо енергії, щоб витрачати час на догляд за собою. А це означає серйозно дисциплінувати себе правильно харчуватися, робити вправи щодня та висипатися.

Коротше кажучи, замість того, щоб битись за те, чого не робив в університеті, на деякий час повністю віддайтеся школі життя. Отримавши контроль над депресією та отримавши надійні способи управління ДОД, ви зможете досягти успіху в школі та в житті.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі