Відведення підлітка до терапевта
Але робити це для свого підлітка може здатися відверто непосильним.
Навчання самому процесу дуже допомагає. Нижче, клінічний психолог Джон Даффі, професор Psy.D, який працює з підлітками та є автором книги Доступний батько: Радикальний оптимізм для виховання підлітків та підлітків, обговорює все - від виразних ознак до відвідування терапевта до розмови з вашою дитиною до максимального використання терапії.
Коли підлітку потрібна терапія
За словами Даффі, час вести свого підлітка до терапевта - "коли ви помічаєте помітну зміну в її афекті, її поведінці або в обох", особливо "якщо зміни раптові".
Підлітки, яким потрібна допомога, виявлятимуть ознаки депресії або гнівних спалахів, відмовлятимуться від друзів та сім’ї, особливо у важкий час, і «закриватимуться в дискусіях і відмовлятимуться обговорювати все, що їх турбує».
Зміни в звичках також є показовими. Це може бути зміна сну або режиму харчування, вживання наркотиків чи алкоголю, сказав Даффі. Він зауважив, що значне зниження оцінок також може виявити страждання.
Пошук хорошого терапевта
"Багато батьків думають з точки зору багаторічного досвіду в цій галузі, ступеня в певній школі або відповідності статі своїм підліткам", - сказав Даффі.
Але слід врахувати ще більш важливий фактор: спеціалізацію. Він настійно рекомендує батькам звернутися до терапевта, який має значний досвід роботи з підлітками, оскільки "ця вікова група має, як правило, дуже специфічні інтереси та проблеми".
Якщо терапевт не працював з підлітками, вони "можуть швидко втратити довіру". Зазвичай останнє, чого хочуть підлітки, - це піти на терапію, сказав Даффі. Крім того, вони можуть отримати нетерплячість, якщо їм доведеться звернутися до декількох терапевтів, перш ніж знайти “правильну форму”.
Він також запропонував звернутися за рекомендацією до рідних та друзів. Ви можете соромитися запитати через конфіденційність, але це може означати втрату хорошого реферала.
Розширення теми терапії з підлітками
Як ви виховуєте терапію з підлітком? "Дуже обережно", - сказав Даффі. "Багато підлітків дуже стійкі, оскільки вони можуть відчувати табу на терапію, або що їх друзі дізнаються, що у них є терапевт, або що люди можуть повірити, що з ними щось" не так "."
Уникайте звертатися до своєї дитини із звинуваченнями, лекціями та гнівними чи розчарованими реакціями, сказав він. Це викликає у них почуття сорому та бажання відвідувати терапевта все менше і менше.
Натомість, «висловіть своє занепокоєння [відкрито та з любов’ю] і дайте дитині зрозуміти, що ви хочете, щоб він був щасливішим, здоровішим, продуктивнішим та менш сумним чи тривожним. І що ви будете використовувати все, що у вашому розпорядженні, включаючи терапію, щоб допомогти їм, тому що ви так глибоко піклуєтесь ».
Але що, якщо ваш підліток все одно відмовляє? Попросіть свого підлітка відвідати три терапевтичні сеанси, оскільки "більшість підлітків беруть участь у процесі протягом цього періоду часу". Терапевти, які працюють з підлітками, усвідомлюють, що вони часто чинять опір терапії. Їх мета на першій сесії - побачити підлітка на секунду. "... Ми подбаємо про те, щоб забезпечити настільки безпечне та комфортне середовище, наскільки це розумно для нових клієнтів-підлітків".
Крім того, визнайте, що вся ситуація викликає тривогу у вашої дитини, сказав він. "І якщо вам потрібно підсолодити угоду трохи додатковим часом для телефону, Facebook чи телевізора, можливо, варто зрівняти тривогу під час першої сесії", - додав він.
Максимальна терапія
Коли ваша дитина перебуває на терапії, одне з найкращих речей, яке ви можете зробити, - це стати "активним учасником", сказав Даффі. Це тому, що більша частина роботи виконується поза кабінетом терапевта.
«Запитайте терапевта свого підлітка та вашого підлітка, як ви можете допомогти максимізувати користь від сеансів. Вони можуть запросити вас на сеанси або попросити записати випадки якоїсь поведінки чи емоцій між сесіями ".
Зрозуміло, що більшість батьків хочуть точно знати, що відбувається на сеансах терапії, і хочуть, щоб звіти про прогрес були наперед.
Але нехай ваша дитина має "певну конфіденційність", - сказала Даффі. Ваш підліток, мабуть, розкриє терапевту інформацію, яку він не розкриє вам. "Якщо ви вторгнетеся тут у приватне життя вашої дитини, терапевт може втратити її довіру, витрачаючи час, енергію та гроші, а також відкладаючи процес змін".
Звичайно, це не те, що ви повинні бути в темряві. Даффі запропонував поговорити з терапевтом про те, як поводитися з конфіденційністю та дотримуватися того, що ви вирішите.
Як підсумував Даффі: “Нам, підлітковим терапевтам, пощастило. Незважаючи на те, що ми бачимо своїх молодих клієнтів у найскладніші та найпохмуріші години їхнього життя, ми також бачимо їх у найкращому вигляді ".
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
