Цілюща сила тварин у наш епоху технологій

~ Уолт Вітмен (1819-1892), Пісня про себе, 32

Наші тіла та мозок тонуть у технологіях. Згорбившись за екранами комп’ютерів і вдивляючись у свої клітини, нас заманює електронна сирена, яка постійно проводить нас, щотижня, щотижня, в електронні листи, тексти та соціальні мережі.

Для того, щоб не відставати від своїх професійних та соціальних зобов’язань, ми відчуваємо, ніби ми повинні підключити себе до безперервного потоку цифрових контактів. І все ж завдяки всім цим онлайн-взаємодіям ми відчуваємо себе все більш відчуженими.

Шеррі Теркл, автор Поодинці разом: чому ми очікуємо більше від технологій і менше одне від одного і засновник Ініціативи MIT з питань технологій та самості, пояснює в інтерв'ю NPR, що люди, які занадто занурені в цифрові розмови, не встановлюють "важливих емоційних зв'язків, які вони б робили в іншому випадку", і що "можна постійно спілкуватися в цифровій формі і все ж почуватись дуже самотньою ".

Найбільш очевидним засобом боротьби з цією технологічною самотністю є обов’язкова взаємодія з родиною, друзями та сусідами в режимі реального часу, взаємодіями обличчя в обличчя. Однак є ще один засіб, який діє як поряд із людськими контактами, так і може бути спонукальною альтернативою, коли ті самі люди, з якими ми намагаємось зв’язатись, зайняті у своїх власних електронних світах.

Взаємодія з нашими друзями-тваринами заспокоює емоційну ізоляцію цього цифрового віку і - в деяких випадках - допомагає одночасно підвищити соціальні навички. Тварини у нашому повсякденному житті, будь то домашні тварини чи повсякденні птахи, білки та інша дика природа в наших парках та на подвір’ях, можуть змусити нас почуватись більш зв’язаними та менш відчуженими.

За даними Національного центру біотехнологічної інформації, діяльність за допомогою тварин може посилити соціалізацію, зменшити стрес, полегшити тривогу та самотність, покращити настрій та загальне самопочуття, а також заохотити людей частіше займатися розважальними та розважальними заходами. Докази також підтверджують, що присутність домашніх тварин удома допомагає розвивати та заохочувати соціальні навички дітей.

Блог, опублікований у розділі «Здоровий спосіб життя» клініки Мейо Едвардом Т. Креганом, доктор медичних наук, 15 липня 2010 року, ілюструє вищезазначені моменти гострим, але загальним прикладом зцілення, яке може статися, коли людина емоційно пов’язується зі своїм улюбленцем. Доктор Креган пише про “дивовижне перетворення” у клієнта, де “Надія замінила відчай, а радість - гнів”.

Коли він запитав цього клієнта про те, що сталося, пацієнтка вигукнула, як вона все зобов'язана своєму новому собаці-рятувальнику Тото. Виявляється, Тото дав власникові простий дар відповідальності. Догляд за іншою живою істотою часто може допомогти людям вийти як із хронічної, так і з гострої депресії та почуття ізоляції.

Креган також зазначає, що "як виявили вчені, тварини мають цілющу силу". Коли люди погладжують кота чи собаку, вони відчувають прилив цілющих гормонів та хімічних речовин, які зменшують частоту серцевих скорочень та викликають почуття спокою та спокою.

У розділі Центру здоров’я від депресії WebMD письменниця Кетлін Дохені перераховує ряд позитивних способів, як тварини можуть допомогти підняти настрій людей у ​​своїй статті «Домашні тварини від депресії та здоров’я». Дохені зазначає, як тварини винагороджують нас безумовною любов’ю і товариством, що може допомогти нам подолати почуття відчуженості та депресії.

Домашні тварини також можуть збільшити нашу фізичну активність та соціальну взаємодію з іншими людьми. Прогулянки з собаками в парку, спілкування з іншими любителями котів або навіть спілкування з іншими власниками домашніх тварин у ветеринара - все це допомагає нам відчувати себе більш зв’язаними з домашніми тваринами, а також один з одним. Домашні тварини також є природними криголамами, в яких як власники, так і перехожі можуть легко поспілкуватися.

Коли ми пестимо кота, гуляємо із сусідським собакою або навіть спостерігаємо, як ворони граються на вітрі, ми нагадуємо собі, що за нашими вузькими екранами є життя. Ми маємо змогу приземлитися тут і зараз просто тому, що так тварини живуть своїм життям. Нам нагадують, що ми самі живемо, дихаємо тваринами, які процвітають завдяки силі дотику, мирній самоті природи та безумовній любові.

Тож обов’язково від’єднуйте своє тіло та розум щодня і дозволяйте собі насолоджуватися заспокійливим зв’язком із тваринами.Пограйте з котом, зробіть послугу сусіду і виведіть її собаку на обідню прогулянку по сусідству, а то й просто передихніть у власному саду і подивіться, як білка мчить по дереву. Ці прості зв’язки з нашими друзями-тваринами цілком можуть поставити у перспективу всю відокремлену взаємодію цифрового світу.

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!