ЧИ МОЖУ Я ОТРИМАТИ ПТСР?

Чи можу я отримати ПТСР?

Коли я був маленькою дитиною, над мною дуже знущалися, але знущання над дитинством - це не моя головна проблема. Коли я був другокурсником середньої школи, бабуся переїхала до нас із сім'єю (мама, тато та я. У мене немає братів і сестер).

Коли вона переїхала, я знав, що її репутація болить почуття моїх двоюрідних братів. Вона завжди залишає хлопців наодинці, але для дівчат жорстока. Я чув (і бачив кілька із перших вуст) про те, як вона розплакала моїх кузенів. ЕХ: О, чому ти це носиш? ви не можете це зробити ... о, ви йдете на секунди? Або просто сказати їм, що їх потворні та товсті.

Я наймолодший у своїй родині, і вона ніколи насправді не робила зі мною, тому я не надто переживав з цього приводу, але, оскільки в моєму домі не було нікого, кого вона могла б нагодувати, я став їжею. Вона відкладала мене весь час, розповідала мені все, про що я згадувала раніше. Я б замкнувся у своїй кімнаті, я б хотів ходити до школи, бо це означало, що я не побачу її принаймні 8 годин. Вона завдала мені багато болю, і я все ще плачу з приводу вторинних шоків того, що вона мені сказала. На щастя, вона більше не живе з нами. вона прожила у нас близько півтора року. Зараз я уникаю її будь-якою ціною, і ніхто навіть не знає половини, бо вона отримала б 10 разів гірше, коли б ми були наодинці.

Я відчуваю себе з дуже низькою самооцінкою, і я дуже сумний найчастіше. Я опинився тут і після деяких досліджень визначив, що, думаю, маю ПТСР. Чи можливо, що хтось міг захворіти на ПТСР, не зазнавши фізичного насильства?
Дякую! будь-яка інформація допоможе!

Я не знаю, чи є у вас ПТСР, але я точно знаю, що у вас є жалюгідна бабуся. Спосіб задуматись про це полягає в тому, що ви знаєте безпосередньо, що є причиною вашого занепокоєння та різноманітні симптоми, які з цього випливають. Почнемо з цього.

Вибачте, що вам довелося мати справу з нею за той час, який ви зробили. Але, що б ми не називали це, є способи, якими ви можете почати відмежуватися від її патології.

Перше, що я б зробив, це написав їй дуже ґрунтовний і нефільтрований лист, який ви не збираєтесь надсилати. Не фаршуйте слів. Скажи все, що ти не міг сказати їй, коли вона була такою кривдною. Не поспішайте писати це. Вміння висловлювати те, про що говорилося, є важливим засобом для відчеплення від цих спогадів.

Я б почав там і подивився, як ти почуваєшся згодом.Якщо є якесь загальне поліпшення, ви можете почати вести виразний щоденник, де б ви могли писати думки та почуття, що виникають з приводу неї.

Подивіться, чи це допомагає. Якщо це сталося, ви можете виявити, що ваші почуття піднімуться. Через 30 днів, якщо ви не відчуваєте позитивних зрушень, можливо, ви захочете поговорити з батьками щодо отримання консультації. Але я спробував би спершу написати.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @