Чи цього досить серйозно, щоб піти до терапевта?

Від молодого підлітка: Кілька років тому я пережив кілька місяців того, що, на мою думку, можна описати лише як справді калікуючу депресію. Я був дійсно дурний, розрізав зап'ястя, плакав без причини і змусив себе перестати їсти такі речі. Я пам’ятаю насправді чітко, припускаючи, що всі інші переживали те саме. У будь-якому випадку, коли я начебто вийшов із цієї фази, я став набагато щасливішим і десь по дорозі зрозумів, що в тому, що я відчував пару місяців (насправді більше року, дійсно), було щось інше і погане .

Річ у цьому зараз трохи повертається Приблизно наприкінці минулого року я почуваюся однаково вмикаючи та вимикаючи. Я не завдав собі шкоди, здебільшого тому, що знаю, що це ідіот, а також тому, що знаю, що не хочу вбивати себе. Хочу хоч трохи померти.

В основному проблема полягає у цій дивній тривозі буквально з моменту пробудження, в чомусь дуже схожому на шизофренію, за винятком того, що я знаю, що це я кричу на мене. Як тільки я прокидаюся, моє тіло стягується незрозумілою тривогою. Це не має ніякого сенсу. І я кричу на себе в своїй голові, я чую, як голос у моїй голові кричить на себе, і я чую, як мій голос розмовляє зі мною протягом дня.

Іноді, коли я почуваюся дуже дивно, я можу зосередитись на шумі в голові і почути голоси, що говорять, але я не знаю, чиї вони, і вони не говорять нічого, що має якийсь особливий сенс. Однак це траплялося лише кілька разів.

Не знаю, чи це має значення, але у мене в голові постійно дуже гучна музика. Інша справа, що я глибоко недовіряю своїм друзям, ніколи не відчуваю, що вони зрозуміють, що я маю сказати. Я знаю, що це глупо. Але я відчуваю повну огиду до себе кожного разу, коли задумуюся їм довіряти.

Я дуже легко розчаровуюся в собі, менше в інших людях, але це роздратування все ще є. Я одержимий тим, що незрозуміло. Іноді мені важко зосередитись і закінчити щось і через це нераціонально сердитися на себе.

Так чи інакше, так. Чи є у мене щось? Що я маю? Чи варто звертатися до терапевта?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Так. Було б дуже гарною ідеєю звернутися до терапевта. Одним із викликів бути оглядачем порад є те, що лист часто не дає мені достатньо інформації, щоб я був корисним. Особистий терапевт може задати подальші запитання та отримати більш повне уявлення про те, що відбувається. Іноді достатньо лише початкової співбесіди, щоб хтось, як ви, отримав заспокоєння та направлення. Іноді це співбесіда призводить до деяких пропозицій щодо подальшої терапії.

Одна порада, яку я маю для вас, полягає в наступному: Будь ласка, ведіть журнал свого режиму сну протягом 2 тижнів і візьміть його з собою на першу зустріч з терапевтом. Запишіть, коли ви лягаєте спати, коли встаєте і якщо встаєте вночі. Я здогадуюсь, що деякі з ваших страждань можуть бути пов’язані з розладом сну. Це лише здогадки, і я можу помилитися, але це щось перевірити.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі