Весь час розчарований, і я не знаю чому

Я відчуваю постійне розчарування від слів, і найгірше те, що я не знаю, чому.Я намагався зрозуміти, на чому я божевільний чи розчарований, але не маю уявлення, що це таке. Я думав, що це може бути підсвідомість, але я не знаю. Я постійно розчарований своєю родиною та всіма своїми друзями, яких я дуже люблю, але я завжди розчарований. Я також весь час розчарований у собі. Я думав, що це пов’язано з чимось у моєму минулому, що трапилось. Я не знаю, що це, але я спробую надати вам інформацію, яка може стати в нагоді. Мені так нудно почуватися так, я намагався це викрикувати, кричати і робити все, і я не можу придумати, в чому проблема і як її вирішити.

У своєму початковому навчанні я переніс 4 різні періоди свого життя. Я був надзвичайно непопулярним і знущався над мною, і одного разу цих двох хлопців ударили ногами і побили. У мене ніколи не було друзів і завжди було самотньо. Моя родина нарешті оселилася у місті, де я зазнав знущань і кілька років був наодинці з друзями до 7-го класу, коли я познайомився з деякими дітьми і почав більше сподобатися. Зараз я навчаюся у 8 класі. Я не зустрічаюся. Я не вживаю наркотики та алкоголь, у мене здебільшого досить хороші оцінки, коли я не в напрузі.

Мені давали консультант у відділі психічного здоров’я протягом тривалого часу через мою депресію (яку я відчуваю, ніби я повністю перемогла насправді пару років тому, але я все ще переживаю це, хоча це не корисно в все, і я не відчуваю депресію, просто СУПЕР розчарований в основному всім). Я завжди боровся із занепокоєнням та стресом більше, ніж інші діти, але я не знаю, чи це щось пов’язано із тим, що я розчарований.

Сподіваюся, ця інформація якось допомогла. Будь ласка, допоможіть мені, я хочу вийти з цієї непристойної речі. Я дуже незалежний і ніколи нікому нічого про це не розповідав (моя історія з двома хлопцями, які мене били, або будь-яке знущання). Я не хочу зважувати це на інших людях. ДОПОМОЖИ МЕНІ БУДЬ ЛАСКА.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Визначення розчарування - це почуття засмученості або роздратування через вашу нездатність зробити щось, що ви хочете зробити, або змінити те, що ви хочете змінити. Має бути щось, що ти хочеш зробити, та відчуваєш, ніби не можеш зробити, або щось, що хочеш змінити, і відчуваєш, ніби не можеш змінитись. Спробуйте подумати, що це може бути. Можливо, ви плутаєте розчарування з іншою емоцією.

Ваше занепокоєння та стрес, ймовірно, багато в чому пов’язані з вашими почуттями. Останні кілька років були для вас досить важкими. Переїзд викликає стрес. Переїзд чотири рази є досить напруженим. Багато людей ніколи не рухаються так часто протягом усього життя. З кожним рухом ти боровся. Ваші постійні рухи, занепокоєння та стрес і знущання, можливо, все це сприяє тому, що ви відчуваєте.

Вам слід обговорити ці питання зі своїм консультантом. Можливо, ви ніколи не дізнаєтесь джерело свого розчарування, але консультування може допомогти вам його подолати. Іноді знання джерела проблеми не таке важливе, як лікування симптомів проблеми.

Подумайте про створення журналу, щоб записати свої почуття. Це може допомогти вам зрозуміти свої емоції та те, що може спричинити ваш дистрес. Щоденники можуть виявляти закономірності щодо нашої поведінки та емоцій. Ви також можете виявити, що ведення журналу допомагає зняти ваше розчарування. Сподіваюся, це допоможе. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл