Не пам’ятаю, коли минулого разу я був щасливим; Я не знаю, де я вміщусь у світі

Я просто хочу зняти це зі своїх грудей, і я справді не знаю, чи отримаю коли-небудь відповідь, яку хочу почути. Все своє життя я ніколи не відчував своєї належності до світу ... Я не бачу цінності будь-якого легковажного, угг. Моя сім'я мене не розуміє і позначає ярликами, перш ніж навіть спробувати. Бог завжди був центром у житті моєї родини, але ніколи не відчував, як на мене покладається віра. Кожен рік навчання був однаковим; Я був сором’язливим інтровертом із кількома друзями, які досі не знають мене настільки добре. Я постійно маскую себе і лише показую людям те, що вони хочуть бачити (риса, яка розвинулася на основі знущань та страху). З часом у мене з’явилася залежність від того, щоб якось якось видалити себе зі шкіри, я дякую Богу, що це не стало досить поганим, щоб перетворитися на щось шкідливе. Я ненавиджу бути - ну - я, але цю оболонку все одно потрібно підтримувати. Роками я покладав провину на всіх інших і закопувався в нору на першому курсі коледжу. Деякий час я намагався змінити своє мислення, але ніколи не міг змінити негатив, що витікав з мене. Мені завжди кажуть - і намагаюся переконати себе - що я є тією зміною, яку я хочу бачити у світі, але втратив пристрасть і не можу знайти свою мету. Я просто не знаю, чи зможу я коли-небудь потрапити в цей світ, і зрозуміти, що зі мною робить це неможливим!

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Те, що ви не знайшли своєї мети в житті, ще не означає, що ви ніколи її не знайдете. У 19 років ви лише починаєте своє дослідження. Ви лише нещодавно стали дорослими. Насправді, нещодавні дослідження показують, що мозок не повністю розвинений до 25 років. Ви все ще перебуваєте в стадії розробки.

Ви можете відчути полегшення, дізнавшись, що багато людей почуваються так, як ви у вашому віці. З точки зору розвитку, це час, коли люди починають виявляти власні бажання, потреби та бажання. Вони відриваються від батьків і стають незалежними. Це може бути досить бурхливий час.

Можливо, вам допоможуть консультації. Як ви вже сказали, ви намагалися виправити власне мислення, і це боротьба. Консультування - це процес навчання систематичному та здоровому внесенню цих змін. Під час цього процесу терапевт може стати для вас підтримуючим та об’єктивним тренером.

Якщо ви готові до консультацій, розгляньте терапевта, який спеціалізується на когнітивно-поведінковій терапії. Це ефективне лікування тих типів проблем, які ви описали.

Тим часом, можливо, ви захочете спробувати новий досвід, намагаючись знайти свою «пристрасть і мету». Одна ідея - це волонтерство. Віктор Франкл, автор Пошуки людиною сенсу, чудова книга про те, як знайти сенс у своєму житті, припускає, що волонтерство та допомога іншим можуть бути трансформативними. Це може внести новий сенс у своє життя. Сподіваюся, це допоможе. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл