Посмішка велика: у вас буде гарне довге життя

Мене цікавить мистецтво посмішки ще з моєї першої роботи в аспірантурі Біологічний та зрілий розвиток посмішки у новонароджених. Ви насправді не хочете знати, як давно це було, але, щоб дати вам приблизне уявлення - я написав це, одягаючи дзвіночки.

Тоді я дізнався, що немовлята спочатку посміхаються як тип рефлексу, майже як спосіб запустити їх, але дуже скоро після цього ця гримаса перетворюється на соціальну посмішку. Вони вчаться залучати своїх доглядачів, привертати певну увагу, бути коханими і, головне, виживати. Це означає, що соціальна посмішка має дарвінівське значення. Але більше ніж виживання, посмішка може стати дверима для розуміння того, що приносить нам гарне життя.

Дослідники Лі Енн Харкер та Дачер Келтнер (2001) проаналізували фотографії щорічного коледжу жінок, на яких зображена така відома як усмішка Дюшенна - чесна, справжня, добросовісна посмішка - проти посмішки, не пов’язаної з Дюшенном.

Усмішка Дюшенна була названа на честь Гійома-Бенджаміна-Аманда Дюшенна де Булонь, який, говорячи про Дарвіна, сильно вплинув на книгу Дарвіна, Вираз емоцій у людини та тварин.

Дюшенн був французьким неврологом, зацікавленим у визначенні того, як фізіономія обличчя створює міміку, яка, на його думку, була безпосередньо пов'язана з душею. Його дослідження включали електричну стимуляцію стимуляції різних м'язів та виявлення відповідних емоцій. По дорозі він визначив певний тип посмішки, який залучає обох скуловий майор та orbicularis oculi - м’язи, що піднімають куточки рота і щоки відповідно. Іншими словами, велика, справжня посмішка стискає куточки нашого рота та очей.

Оскільки ми, люди, не можемо добровільно керувати зовнішнім скороченням очного яблука - м’яза, який дає нам «гусячі лапки», - посмішка, яка викликає підняття в куточках очей, вважається більш справжньою. Якщо ви викликаєте лише посмішку, яка розгортає куточки рота ... ну, як, можливо, сказав Дюшенн, джерело насолоди не надходить від вашої душі. По суті, посмішка, не пов’язана з Дюшенном, надумана, тоді як справжня посмішка виходить із глибшого зв’язку з власною радістю.

У лонгітюдному дослідженні випускників коледжу Міллс Келтнер та його колега Лі Енн Харкер закодували посмішки 114 жінок, які зробили фотографії щорічного університету десь протягом 1958 та 1960 років. Усі, крім трьох, молодих жінок посміхались. Однак у 50 були посмішки Дюшенна, а у 61 не Дюшенна, ввічливі посмішки.

Група справжньої посмішки, швидше за все, одружиться і залишиться одруженою, і вона має вищі оцінки фізичного та емоційного благополуччя. Примітно, що дослідження Келтнера змогло знайти цей зв’язок понад 30 років після того, як були зроблені фотографії в коледжі. Як і у відомому Дослідженні монахинь, де есе, написані молодими жінками, які сподіваються вступити до монастиря, аналізувались на їх позитивні фрази, ці ранні ознаки підбадьорливих емоцій мали передбачувальну достовірність майбутнього добробуту.

Як у дослідженні монахинь, так і в дослідженні Коледжу Міллса показник раннього позитивного висловлювання, який був написаний, а другий - усміхнений, визначав ефект цього позитиву протягом усього життя. Чи справді може бути, що абзац чи посмішка, висловлені в молодому віці, справді позначають наш погляд на життя?

Ти робиш ставку.

Незалежно від того, виражено це в есе чи справжній посмішці, наше майбутнє благополуччя здається передбачуваним. Це саме по собі було б цікавою новиною, але є й інше: наскільки напружено ви посміхаєтесь, ви можете передбачити, наскільки хорошим буде ваше життя.

У дослідженні 2009 р Інтенсивність посмішки на фотографіях передбачає довголіття, дослідники Ернест Л. Абель та Майкл Л. Крюгер змогли продемонструвати, що люди з позитивними емоціями протягом усього життя щасливіші, мають більш стабільну особистість, стабільніші шлюби та кращі когнітивні та міжособистісні навички, ніж ті, хто має негативні емоції. Але навіть не те, що вони вивчали, було настільки інтригуючим, це те, кого вони вивчали.

Це не були черниці чи молоді жінки в коледжі - це були гравці бейсболу Вищої ліги. Дані про їхнє життя та фотографії з Бейсбольного реєстру за 1952 рік були доступні для вивчення. Дослідники виявили, що з 230 зображень та людей, яких вони досліджували, вони визначили посмішку Дюшенна, але з додаванням інтенсивності посмішки - включаючи часткову посмішку та відсутність посмішки - як фактор. Результати узгоджуються з безліччю інших досліджень, які демонструють, що позитивні емоції корелюють із змінними, включаючи психічне та фізичне здоров'я та довголіття.

Абель та Крюгер дійшли висновку, що якість та інтенсивність посмішок гравців бейсболу передбачають, наскільки вони забили на перелічених вище змінних. Найголовніше те, як добре вони посміхались, передбачало, скільки вони живуть.

Тож наступного разу, коли ви збираєтеся сфотографуватися, посміхніться так, ніби від цього залежить ваше життя. І якщо ви можете подарувати нам лише ту свою усмішку, не пов’язану з Дюшенном, то, можливо, ви захочете слідувати мудрості WC Fields, людини, котра знала щось про те, щоб змусити людей посміхатися: закінчено з ".