Скористайтеся Перевагами добрих днів

З американськими гірками, що є життям із шизофренією, ви дізнаєтесь не тільки про погані, важкі періоди, коли ваші симптоми горіють, але і про дні, коли все спокійно, і ви можете сидіти на місці і слухати вітерець крізь дерева.

Погані дні - це пекло, і ти відчуваєш це по-своєму, але коли добрі дні котяться, надзвичайно легко сприймати їх як належне. Якщо вас ніщо не турбує, а ваші турботи розвіялися, важко знайти причину для надмірного роздуму.

Я більш ніж знайомий з тим, як це бути настільки пригніченим параною і маренням, що важко навіть подумати про те, щоб залишити своє ліжко.

Причина, за якою я кажу все це, полягає в тому, що після особливо скрутного періоду протягом останніх кількох місяців я відрегулював ліки, і зараз справи йдуть досить добре. Я намагаюся пам’ятати про це, намагаюся дякувати і бути вдячним за такі періоди, бо знаю, що десь у черзі все може знову стати грубим.

Справа в тому, що ви повинні скористатися хорошими часами, ви повинні бути в курсі того, що відбувається у вас в голові, і коли це добре, це занадто легко забути. Подяка є головною. Бути вдячним за ті дні, коли все добре, важливо. Це забезпечує спокій і дає перспективу того, де ви знаходитесь і як далеко ви зайшли.

Усвідомлення добрих днів також дозволяє вам використовувати їх і вичавлювати з них кожну порцію добра. Це означає бути продуктивним, це означає знаходити щастя, а також може означати і розвагу. Ці речі майже неможливі серед туману.

Коли ваші турботи рідкісні, це звільняє вас робити те, що вам не тільки подобається, але і служитиме вам у майбутньому. Скориставшись добрими днями та побудувавши фундамент, також пом'якшимо удар поганих днів, які неминуче настануть.

По суті, це стосується вдячності та насолоди пекло добрих днів. Вони можуть тривати довгий час, або вони можуть бути швидкоплинними, але насолоджуватися ними та скористатися менш захаращеним розумом є важливим для гарного життя.

Подумайте, що ви скажете, коли постарієте, чи не пошкодуєте, що не вибрались і не насолоджувались сонцем, або скажете: «Я задоволений своїм життям».

Справа піде погано, і ти постраждаєш, це вже дано, але усвідомлення хорошого і вдячність за це робить добро ще кращим. Це змушує вас усвідомлювати той факт, що цей, здавалося б, нескінченний парад днів, які ми називаємо життям, був не просто однією великою нещастю, а витрачений насолоджуючись добром.

Робіть все, що вам потрібно, щоб отримати максимум користі від хороших днів, якщо це означає насолодитися гарною вечерею або вийти на природу або провести час з друзями та родиною, зробіть це.

Головне - не витрачати гарні дні, граючи у відеоігри, лежачи на дивані чи будучи вошею. Прийняття хороших днів як належне обійдеться вам, коли ви настільки впадете в депресію, що дасте все, щоб просто бути щасливим.

Якщо я чогось навчився, живучи з психічними захворюваннями, це це те.