Гомосексуальні / гендерні ОКР

Привіт, мені 26-річний чоловік і намагаюся зрозуміти цю сильну паніку і тривогу, з якими я стикався.

Протягом останніх 2 місяців я маю справу з нав’язливими та нав'язливими думками, що призводять до сильної паніки через раптовий сумнів, що я можу бути геєм, що з’явилося через те, що люди помилково запитували мене, чи не був я геєм у минулому, гей-чоловіки вдарили мене , і у мене є друзі у спільноті lgbtq. Одного вечора, перебуваючи з друзями, раптом це питання, здавалося, викликало сильне занепокоєння та нав’язливі думки про те, чи не можу я бути геєм і не знав цього весь час?

Це перетворилося на роздуми та аналіз мого життя на предмет “ознак”, які я міг пропустити, і погіршуватись і погіршуватись, починав викликати в мене надзвичайну тривогу та Інтенсивні сумніви, і це було єдине, про що я міг думати.

Приблизно тиждень тому ця думка ніби заспокоїлась (трохи), а потім нова думка про те, можливо, трансгендер (що, якщо я трансгендер?), І не знаючи, що вона зайняла своє місце і викликає у мене ті самі симптоми, дистрес і тривога.

Все своє життя я визначив себе прямим цис-чоловіком з історією гетеросексуальних стосунків, я завжди любив бути чоловіком і своїм тілом, і ніколи не сумнівався в жодному з цих речей.

Це також, здавалося, сталося відразу після того, як моя мати зробила спробу самогубства і стала дуже депресивною, тривожною та суїцидальною. Не знаю, чи це пов’язано, але останні кілька місяців були дуже тривожними.

Чи можливо це випадок HOCD / тривожного розладу? Це все, про що я думаю, і це мене турбує і лякає, якщо це правда, але я не думаю, що це правда в глибині душі.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 22.10.2019

А.

Ви б знали, якби ви були геєм, і, мабуть, знали б цей факт у дуже молодому віці. Це не стане для вас несподіванкою, особливо у віці 26 років. Те саме стосується і трансгендерності. Ви, напевно, вже знали.

Ви підозрюєте можливість обсесивно-компульсивного розладу (ОКР). Це можливо, враховуючи ваші нав'язливі та нав'язливі думки, які викликають сильну паніку. Ці симптоми часто свідчать про тривожні розлади, зокрема ОКР.

Ви проникливо змогли визначити можливе джерело ваших надмірних думок, серед яких люди, які запитують, чи ви гей, чи вдаряють вас геї та мають друзів у ЛГБТ-спільноті. Ви також згадали той факт, що ваша мати нещодавно робила спробу самогубства і має багато власних проблем. Як ви заявили, останні кілька місяців були важкими. Винятково так. Це могло спричинити ваше занепокоєння.

Обсесивно-компульсивні розлади та тривога в цілому часто включають основний страх втрати контролю. Якщо хтось, кого ти любиш, робить спробу самогубства, це може змусити тебе почувати себе неконтрольованим. Ці життєві труднощі могли спричинити розвиток вашої тривоги.

Серед людей, які страждають на ОКР, дехто відчуває страх, пов’язаний із статевим життям. Поширеним є надмірний страх стати геєм і висміятись за це. Це називається гомосексуальним ОКР. Це вражає приблизно 12% осіб, які шукають лікування ОКР. Дослідження показують, що це частіше у чоловіків, ніж у жінок.

Слід зазначити, що, хоча гомосексуальний ОКР описується серед загальної сукупності, він офіційно не був визнаний у Діагностично-статистичному посібнику для психічних розладів (ДСМ), підручнику з діагностики, який використовується професіоналами, що займаються каталогізацією психічних захворювань. Незважаючи на це, є дослідження, які вказують, що це справжнє явище.

Когнітивно-поведінкова терапія є високоефективною при тривожних розладах. Особи, які страждають на ОКР, часто обирають більш специфічну поведінкову терапію, відому як запобігання впливу та відповіді (ERP). За допомогою ERP клієнти цілеспрямовано піддаються своїм страхам через поступовий процес протягом тижнів або декількох місяців. Коли це робиться в контрольованій обстановці, піддаючи їх страхам, людина може звикати до них у безпечному середовищі. З часом ці страхи не стануть тривожними. Якщо все зробити правильно, це значно зменшить страхи або взагалі усуне їх.

Терапія також допоможе вам дізнатися кращі способи реагування на ваші тривожні думки. Деякі люди вважають, що прийом ліків на додаток до консультування пришвидшує процес загоєння. Деякі дослідження показали, що антидепресанти можуть бути ефективними методами лікування.

Було б розумно звернутися до спеціаліста з психічного здоров’я, який допоможе вам зменшити нав'язливі та надмірні думки. Зазначені вище методи лікування є високоефективними. Знайдіть терапевта, який вам подобається, і починайте лікування. Чим швидше ви це зробите, тим швидше ви відчуєте полегшення. Напружено жити в сповненому тривоги душевному стані, особливо в такому, коли ви відчуваєте сильну паніку. Це не корисно для здоров’я та психічного здоров’я.Сподіваємось, ви скористаєтесь цією порадою та звернетесь за допомогою до кваліфікованого фахівця. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл