Ключ до співчуття до управління розлученням
Нове дослідження намагається пояснити цю різницю в результатах з точки зору однієї особливості особистості - співчуття. Співчуття до себе було визначене дослідниками як поєднання доброти до себе, визнання простолюдства та здатності пропускати хворобливі емоції.
Ця внутрішня риса "може сприяти стійкості та позитивним результатам в умовах розлучення", сказав психолог, доктор Девід А. Сбарра, який проводив дослідження разом із колегами Хілларі Л. Сміт та Маттіасом Р. Мелем.
Дослідження буде опубліковане у наступному номері журналу Психологічна наука.
Експерти вважають, що отримані результати можуть допомогти людям навчитися переживати розпади, покращуючи здоров'я та покращуючи настрій.
"Ми не зацікавлені в основному твердженні:" Люди, які сьогодні справляються краще, стають кращими через дев'ять місяців ". Це нікому не допомагає", - сказав Сбарра.
"Дивною частиною тут є те, що коли ми розглядаємо купу позитивних характеристик" - наприклад, як самооцінка, стійкість до депресії, оптимізм чи легкість у стосунках - "ця одна характеристика - співчуття - однозначно передбачає добрі результати".
Дослідники вивчали репрезентативну вибірку населення із 105 осіб, 38 чоловіків та 67 жінок, середній вік яких становив близько 40. Учасники були одружені протягом 13 років і розлучалися в середньому за три-чотири місяці.
Під час першого візиту учасникам було запропоновано подумати про свого колишнього партнера протягом 30 секунд, а потім протягом чотирьох хвилин говорити про свої почуття та думки, пов’язані з розлукою.
Четверо навчених програмістів прослухали аудіофайли та оцінили рівень самочуття учасників, використовуючи стандартний протокол оцінки.
Учасників також оцінювали за іншими психологічними рисами, такими як депресія та їх “стиль стосунків”.
Учасників попросили повідомити про своє пристосування до розлучення, включаючи частоту, з якою вони переживали нав'язливі думки та емоції щодо розлуки та свого колишнього партнера.
Протягом шести-дев'яти місяців було проведено три співбесіди.
Сбарра вважає, що результати можуть допомогти людям у процесі розлучення, покращуючи впевненість і розуміючи, що втрата стосунків є лише однією частиною людського досвіду - роблячи це, люди повинні відчувати меншу ізоляцію.
Однак експерти визнають, що це непросте завдання. За словами Сбарри, ви не можете легко змінити свою особистість, але можете змінити спосіб перегляду власного досвіду.
Мабуть, дивним є той факт, що розлучення чоловіків часто буває складніше.
Сбарра вважає, що результати дослідження можуть бути застосовані, щоб допомогти людям подолати важкі часи, що супроводжують розлучення.
"Це дослідження відкриває вікно для того, як ми можемо розвивати співчуття серед нещодавно розлучених дорослих" та допоможе згладити подорож через один із найскладніших життєвих досвідів.
Джерело: Асоціація психологічних наук
