Здається, природа допомагає тілу розслабитися
Нові дослідження забезпечують наукову підтримку того, що звуки природи - наприклад, тихе бурчання струмка або шум вітру на деревах - можуть змінити фізіологію нашого тіла, допомагаючи нам розслабитися.
Слідчі медичної школи в Брайтоні та Сассексі виявили, що "природні звуки" впливають на тілесні системи, які контролюють політ або переляк і перетравлюють вегетативну нервову систему. Вони виявили, що звуки природи уможливлюють спокійну діяльність мозку.
Хоча натуралістичні звуки та „зелене” середовище часто пов’язують із сприянням релаксації та добробуту, дотепер не було наукового консенсусу щодо того, як ці ефекти виникають.
"Ми всі знайомі з відчуттям розслабленості та" відключення ", яке виникає під час прогулянки в сільській місцевості, і тепер у нас є дані з мозку та тіла, які допомагають нам зрозуміти цей ефект", - сказав провідний автор, доктор Кассандра Гулд ван Прааг, пояснюючи результати дослідження.
"Це було захоплююче співробітництво між художниками та вченими, і воно дало результати, які можуть мати реальний вплив, особливо для людей, які переживають високий рівень стресу".
Інноваційне дослідження поставило дослідників медичних шкіл на аудіо-візуального художника Марка Уера. Вони створили експеримент, де учасники слухали звуки, записані з природного та штучного середовища, в той час як їх мозкова активність вимірювалась за допомогою МРТ-сканера, а їх діяльність вегетативної нервової системи контролювалася за допомогою хвилинних змін частоти серцевих скорочень.
Команда виявила, що активність в мережі головного мозку за замовчуванням (сукупність областей, які активні, коли ми відпочиваємо) відрізнялася залежно від звуків, що відтворюються у фоновому режимі.
Наприклад, під час прослуховування природних звуків зв'язок мозку відображав спрямований зовні фокус уваги. Однак при прослуховуванні штучних звуків зв'язок мозку відображав спрямовану всередину увагу, подібно до станів, що спостерігаються при тривозі, посттравматичному стресовому розладі та депресії.
Також спостерігалося збільшення активності перетравлення нервової системи під час відпочинку (пов’язане з розслабленням тіла) при прослуховуванні природних звуків порівняно зі штучними звуками, і краща ефективність у виконанні зовнішнього моніторингового завдання.
Цікаво, що кількість змін у діяльності нервової системи залежала від вихідного стану учасників. Тобто особи, які показали докази найбільшого стресу перед початком експерименту, виявляли найбільше тілесне розслаблення при прослуховуванні природних звуків.
Ті, хто вже був розслаблений в середовищі сканера мозку, продемонстрували незначне посилення стресу при прослуховуванні природних звуків порівняно зі штучними.
Дослідження впливу впливу навколишнього середовища викликає зростаючий інтерес до фізичного та психічного стану здоров'я та значною мірою впливає на питання охорони здоров'я та планування міста. Вважається, що це дослідження першим представляє комплексне поведінкове, фізіологічне та мозкове дослідження цієї теми.
Дослідження з'являється в Наукові звіти.
Джерело: Університет Сассексу / EurekAlert
