Добавки Омега-3 не уповільнюють розумовий спад

Нові дослідження спростовують попередні дослідження щодо переваг добавок омега-3.

Велике клінічне випробування дослідників Національного інституту охорони здоров’я показало, що добавки омега-3 не уповільнюють когнітивний спад у людей похилого віку.

В одному з найбільших і найтриваліших досліджень такого роду дослідники спостерігали за 4000 пацієнтами протягом п’ятирічного періоду. Дослідження з'являється в Журнал Американської медичної асоціації.

"Всупереч поширеній думці, ми не побачили жодної користі добавок омега-3 для зупинки когнітивного зниження", - сказала доктор медичних наук Емілі Чью, заступник директора відділу епідеміології та клінічного застосування та заступник клінічного директора Національного інституту очей ( NEI), частина NIH.

Чвей очолює дослідження вікових захворювань очей (AREDS), покликане дослідити комбінацію харчових добавок для уповільнення вікової дегенерації жовтої плями (AMD). Дегенерація жовтої плями є основною причиною втрати зору серед літніх американців.

Дослідження встановило, що щоденні високі дози певних антиоксидантів та мінералів, які називаються рецептурою AREDS, можуть допомогти уповільнити прогресування до прогресуючої ВМД.

Пізніше дослідження, що отримало назву AREDS2, перевірило додавання жирних кислот омега-3 до формули AREDS. Але омега-3 не змінили.

Омега-3 жирні кислоти виробляються морськими водоростями і концентруються в риб’ячому жирі; вважається, що вони несуть відповідальність за користь для здоров’я, пов’язану з регулярним вживанням риби, такої як лосось, тунець і палтус.

Там, де дослідження обстежували людей щодо їх дієтичних звичок та стану здоров’я, вони виявили, що регулярне вживання риби пов’язане з нижчим рівнем ВМД, серцево-судинними захворюваннями та, можливо, деменцією.

"Ми бачили дані про те, що вживання їжі з омега-3 може мати користь для здоров'я очей, мозку та серця", - пояснив Жу.

Добавки омега-3 можна придбати у вільному продажу та часто позначають як підтримку здоров’я мозку. Велике дослідження 2011 року показало, що добавки омега-3 не покращують здоров’я мозку пацієнтів старшого віку з раніше існуючими серцевими захворюваннями.

В AREDS2 доктор Чью та її команда побачили ще одну можливість дослідити можливі когнітивні переваги добавок омега-3. У цьому дослідженні всі учасники мали ранню або середню ВМД. Їм було 72 роки в середньому, а 58 відсотків - жінкам.

Дослідники випадковим чином віднесені до однієї з наступних груп:

1. плацебо (інертна таблетка);
2. омега-3 [особливо докозагексаєнова кислота (DHA, 350 мг) та ейкозапентаенова кислота (650 мг)];
3. лютеїн і зеаксантин (поживні речовини, що містяться у великій кількості в зелених листових овочах);
4. омега-3 та лютеїн / зеаксантин.

Оскільки всі учасники ризикували погіршити свій ВМД, їм також запропонували оригінальну або модифіковану версію препарату AREDS (без омега-3 або лютеїну / зеаксантину).

Методи дослідження включали проведення всіх учасників тестів когнітивних функцій на початку дослідження для встановлення базової лінії, а потім через два та чотири роки. Тести, всі перевірені та використані в попередніх дослідженнях когнітивних функцій, включали вісім частин, призначених для перевірки негайного та відстроченого відкликання, уваги та пам'яті та швидкості обробки.

Показники пізнання кожної підгрупи з часом знижувались приблизно подібним чином, вказуючи на те, що жодна комбінація харчових добавок не мала значення.

Вчені та дослідники активно шукають спосіб боротьби з хворобою Альцгеймера (AD). AD є найпоширенішою причиною деменції і страждає до 5,1 мільйона американців віком від 65 років у США - експерти побоюються, що AD може потроїтися протягом найближчих 40 років.

Деякі дослідження досліджували потенційні переваги DHA (омега-3) для хвороби Альцгеймера. Дослідження на мишах, спеціально виведених для виявлення особливостей захворювання, показали, що DHA зменшує вміст бета-амілоїдних бляшок, ненормальних відкладень білка в мозку, що є відмінною рисою хвороби Альцгеймера. Однак клінічне випробування DHA не показало впливу на людей з хворобою Альцгеймера легкого та середнього ступеня тяжкості.

"Дані AREDS2 додають нам зусиль, щоб зрозуміти взаємозв'язок між дієтичними компонентами та хворобою Альцгеймера та зниженням когнітивних здібностей", - заявила Леноре Лаунер, доктор філософії, старший науковий співробітник лабораторії епідеміології та популяційної науки Національного інституту старіння.

«Можливо, наприклад, впливає час поживних речовин або споживання їх за певним режимом харчування. Потрібні додаткові дослідження, щоб з’ясувати, чи зміниться режим харчування чи прийом добавок раніше при розвитку таких захворювань, як хвороба Альцгеймера ".

Джерело: NIH