Відсутність сну, стресу призводить до запалення у літніх людей

Імунна система літньої дорослої людини, яка не висипається, реагує на стрес запаленням, збільшуючи ризик психічних та фізичних проблем зі здоров'ям, стверджують дослідники з Рочестерського медичного центру.

У дослідженні стрес призвів до набагато більшого збільшення маркера запалення у людей, які погано спали, порівняно з хорошими шпалами.

"Це дослідження пропонує більше доказів того, що кращий сон не тільки може поліпшити загальне самопочуття, але також може допомогти запобігти поганим фізіологічним і психологічним наслідкам, пов'язаним із запаленням", - сказала Кеті Л. Хеффнер, доктор філософії, доцент кафедри психіатрії в Медичній Центр.

Зв'язок між поганим сном та сильнішою запальною реакцією на гострий стрес не може бути пояснений іншими факторами, пов'язаними з імунними проблемами, включаючи депресію, самотність та сприйманий стрес, стверджують дослідники.

"Наше дослідження показує, що для здорових людей все зводиться до сну і того, що поганий сон може робити для нашої фізіологічної реакції на стрес, нашої реакції на бій або політ", - сказав Хеффнер.

У дослідженні, призначеному для дослідження стресу та пам’яті, брали участь 45 жінок та 38 чоловіків із середнім віком 61 рік. Дослідники використовували стандартну оцінку для оцінки добровольців на предмет когнітивного статусу. Кожен учасник заповнив власний звіт про якість сну, сприйнятий стрес, самотність та вживання ліків. Добровольці повинні були мати гарне фізичне здоров'я, але навіть при цьому приблизно 27 відсотків були бідними шпалами.

У день дослідження дослідники дали волонтерам низку тестів на пам'ять - набір питань, що послужили стресовим фактором. Кров брали до початку тесту, а потім знову відразу після тесту через три проміжки часу з інтервалом у 60 хвилин. Дослідники досліджували рівень вмісту в крові інтерлейкіну-6 (ІЛ-6), білка, що виробляється переважно в місцях запалення.

Бідні сплячі повідомляли про більше симптомів депресії, більше самотності та більше сприйняття стресу в порівнянні з людьми, які добре спали. До початку випробування погані шпали не відрізнялися від хороших шпал рівнями ІЛ-6. Однак у бідних шпал у відповідь на стресові тести було значно більше збільшення IL-6 у порівнянні з хорошими шпалами, що в чотири рази більше і на рівні, який, як було встановлено, збільшує ризик захворювань та смерті у літніх людей.

Дослідники далі досліджували потенційний вплив самотності, депресії чи сприйняття стресу на рівень ІЛ-6 і не виявили жодної асоціації. Поганий сон залишався провісником більш високого рівня запалення.

“Ми не знайшли доказів того, що поганий сон змушує їх погано справлятися зі стресовою ситуацією. Вони пройшли на тестах так само добре, як і добрі шпали. Ми цього не очікували », - сказав Геффнер."Ми виявили, що вони перебувають у гіршому настрої після стресового стану, ніж хороший сон, але ця зміна настрою не передбачає посилення запальної реакції".

По мірі того, як люди старіють, відбувається поступове зниження імунної системи разом із посиленням запалення. Посилене запалення збільшує ризик серцево-судинних захворювань, діабету та інших захворювань, а також психічних проблем.

"Серед літніх людей є багато проблем зі сном", - сказав Хеффнер. «Літні люди не повинні погано спати. Ми можемо втручатися у проблеми зі сном у старшому зрілому віці. Допомога літній людині стати краще сплячим може зменшити ризик поганих наслідків, пов'язаних із запаленням ".

Дослідження опублікованоАмериканський журнал геріатричної психіатрії.

Джерело: Рочестерський університет