Самотність може бути смертельною для людей похилого віку
Дослідники Чиказького університету виявили, що вплив самотності на передчасну смерть майже такий же сильний, як і вплив соціально-економічного статусу в неблагополучному становищі, який, як вони виявили, збільшує шанси завчасно померти на 19 відсотків.
Соціальний психолог, доктор Джон Качоппо, каже, що його робота відповідає метааналізу 2010 року, який показав, що самотність має подвійний вплив на ранню смерть, як і ожиріння.
Качіоппо та його колеги розглядали різкі відмінності у швидкості зниження фізичного та психічного здоров'я у міру старіння людей.
Вони виявили, що наслідки для здоров'я є драматичними, оскільки відчуття ізоляції від інших може порушити сон, підвищити кров'яний тиск, збільшити вранці підвищення рівня гормону стресу кортизолу, змінити експресію гена в імунних клітинах, а також підвищити депресію та знизити загальний суб'єктивний добробут.
Качіоппо, один з провідних експертів з питань самотності, сказав, що люди похилого віку можуть уникнути наслідків самотності, залишаючись на зв'язку з колишніми колегами, беручи участь у сімейних традиціях та ділячись добрими часами з родиною та друзями - все це дає старшим людям дорослі мають шанс зв’язати інших, про кого вони піклуються і хто про них піклується.
"Виїзд у Флориду, щоб жити в більш теплому кліматі серед незнайомців, не обов'язково є гарною ідеєю, якщо це означає, що ви відірвані від людей, які для вас значать найбільше", - сказав Качоппо. "Зміни населення роблять розуміння ролі самотності та здоров'я набагато важливішим", - пояснив він.
«Ми демографічно переживаємо срібне цунамі. Бебі-бумери досягають пенсійного віку. Щодня між 2011 і 2030 роками в середньому 10 000 людей виповниться 65 років », - сказав він.
"Люди повинні думати про те, як захиститися від депресії, низького суб'єктивного самопочуття та ранньої смертності".
Хоча деякі люди раді бути наодинці, більшість людей процвітають із соціальних ситуацій, в яких вони надають взаємну підтримку та розвивають міцні стосунки. Еволюція заохочувала людей працювати разом, щоб вижити, і відповідно більшість людей насолоджуються спілкуванням, аніж самотністю.
Дослідження Качоппо та його колег виявили три основні аспекти здорових стосунків.
Перший - це інтимний зв’язок, який походить від того, що у вашому житті хтось підтверджує вас.
Наступна - це реляційна зв’язаність, яка походить від контактів, що мають взаємовигідну взаємодію, і остання - це колективна зв’язок, яка походить від відчуття того, що ти є частиною групи чи колективу поза індивідуальним існуванням.
Це не самотність чи фізична ізоляція, а, скоріше, суб’єктивне відчуття ізоляції, що, як показує робота Качіоппо, є настільки глибокою.
Люди похилого віку, які живуть поодинці, не потрібні самотнім, якщо вони залишаються соціально зайнятими і насолоджуються компанією оточуючих.
"Однак деякі аспекти старіння, такі як сліпота та втрата слуху, ставлять людей під особливий ризик стати ізольованими та самотніми", - сказав він.
Джерело: Чиказький університет
