Співчуття може полегшити перехід до коледжу

У новому дослідженні слідчі з Університету Британської Колумбії (UBC) виявили, що студенти першого курсу коледжу, які повідомили про більше співчуття, також почувались більш енергійними, живими та оптимістичними в школі.

Коли в учнів зростало відчуття самовчуття, зростало і їхнє залучення та мотивація до життя.

"Наше дослідження показує, що психологічний стрес, який можуть зазнати студенти під час переходу від середньої школи до університету, можна пом'якшити за допомогою співчуття, оскільки це підвищує психологічні потреби в автономії, компетентності та взаємозв'язку, що, в свою чергу, збагачує добробут" Доктор Кеті Ганнелл, провідний автор дослідження.

Само співчуття наголошує на доброзичливості, що означає не бути надмірно критичним до себе; загальнолюдство, що означає визнання невдачі є універсальним; і уважність, що означає бути присутнім і спокійним в даний момент.

Спостережне дослідження проводилось протягом п’яти місяців за участю 189 студентів першого курсу UBC, які заповнили анкети для самостійного звітування.

Втручання у співчуття можуть включати вправи, щоб уникнути негативного самосудження або почуття неадекватності. Один із прикладів - це співчуття щодо негативного досвіду.

"Дослідження показують, що університет першого курсу є стресом", - сказав співавтор та професор кінезіології UBC д-р Пітер Крокер.

«Студенти, які звикли отримувати високі оцінки, можуть бути вражені тим, що не роблять успіху в університеті, відчувають труднощі, що живуть далеко від дому, і їм часто не вистачає важливої ​​соціальної підтримки, яку вони мали в старшій школі. Співчуття, здається, є ефективною стратегією чи ресурсом для вирішення таких питань ».

Крокер заявив, що його дослідницька група раніше показала, що втручання у самоспівчуття знижують самокритичність та негативні роздуми у спортсменок високої продуктивності.

Дослідники заявили, що їх висновки підкреслюють потенціал коледжів та університетів посилити співчуття до студентів першого курсу шляхом розробки семінарів або кампаній.

Дослідження з’являється в журналі Особистість та індивідуальні відмінності.

Джерело: Університет Британської Колумбії

!-- GDPR -->