Профілактика Whiplash

Захоронення зазвичай можна запобігти. Це здається малоймовірним, оскільки багато випадків ударів походять від автомобільних аварій, де ви перебуваєте в задньому куті, і важко запобігти цим.

Однак ви можете захищати себе та шию щоразу, коли сідаєте в машину. Правильно носіть свій ремінь безпеки та надягайте його в кожній їзді на автомобілі.

Правильно носіть свій ремінь безпеки та надягайте його в кожній їзді на автомобілі. Джерело фото: 123RF.com.

Крім того, налаштуйте свій автомобіль, щоб забезпечити оптимальну безпеку, перевіривши, чи підголівник не надто низький - верхівка підголівника повинна бути рівна з верхніми кінчиками вух, і повинна бути досить близько, щоб перешкодити голові не рухатись занадто далеко (приблизно 2 дюйми). Сидіння, відхилене назад занадто далеко, збільшить цю відстань, як і погана постава.

У 2007 році Інститут страхування безпеки на дорогах (IIHS) встановив, що дві третини всіх позашляховиків, пікапів та мікроавтобусів не забезпечують належного захисту від ударів. Вони повідомили, що в деяких пікапах, особливо, підголівники не можуть бути достатньо відрегульовані, щоб забезпечити правильний тип опори під час аварії. Перш ніж купувати новий автомобіль, вантажівку чи фургон, проведіть дослідження, щоб переконатися, що ви отримаєте найкращий захист для шиї.

Крім автомобільних аварій, хлист часто трапляється при спортивних травмах. Якщо ви займаєтесь спортом, особливо контактними видами спорту, такими як футбол, завжди переконайтеся, що ви носите належні захисні засоби.