Відсутність емоцій у соціальних ситуаціях

Мені 17-річний студент середньої школи, і я відчував цей конфлікт усе своє життя, але лише зараз я вже не можу його ігнорувати. Мені 17-річна учениця середньої школи, і серед усіх дискусій про коледж та "пошук правильної форми" я зрозуміла, що головна внутрішня проблема у мене полягає в тому, що мені бракує особистості, бракує інтересів, емоції, а отже, мають проблеми із соціальною взаємодією. Я в душі безнадійно апатичний, і я не знаю, як примирити справжнє «мене» з образом, який очікують інші - із «нормальною» людиною, яка має пристрасті та бажання. Я ні про що не дбаю - ні про політику, ні про події, ні про своїх друзів, ні про сім'ю, ні про інших людей, ні про спорт, ні про музику, ні про мистецтво. Зовні я успішний, всебічний студент. Я добре справляюся з кожним предметом і беру участь у різноманітних позакласних заходах, деякі з яких я обіймаю керівні посади. Однак жоден з них мене по-справжньому не цікавить, і я лише продовжую їх вступати до коледжу. Мене також ніщо «поза межами» школи не стосується. Різні проблеми суспільства для мене не мають значення, навіть коли я зазнаю впливу. Іноді особливо гостра трагедія чи приклад викликає почуття допомоги, але в цілому я абсолютно апатичний. Те саме стосується соціальних аспектів мого життя. Моє дитинство, сім’я та дружні стосунки були і є нормальними, але я не маю емоційних зв’язків ні з ким; якби хтось «близький» мені помер, мене б турбувало лише те, як це вплине на мою власну зручність. Я теж не маю жодних академічних, спортивних або мистецьких інтересів, і я не вважаю, що проблема полягає у відсутності експозиції. Єдине, що я люблю робити, це те, що змушує мене забути про своє існування та свідомість - грати в ігри чи читати книгу чи дивитися телевізор, але я вдячний за ці речі цілком естетично та поверхнево.

Залишившись наодинці, мені було б добре з цією ситуацією і задоволенням займатися пасивною діяльністю на все життя. Однак суспільство вимагає взаємодії. У мене іноді виникають труднощі з проекцією «правильної» зовнішності в розмовах та соціальних взаємодіях, тому що я ніколи нічого не відчуваю (щастя від успіху друга, смуток від смерті когось, радість, коли мене хтось хвалить). У більшості днів у мене не виникає проблем із взаємодією з людьми, але часи, коли я «псую», викликають у мене велике збентеження, бо я дещо перфекціоніст і не хочу, щоб люди думали про мене погано. Я не вірю, що у мене соціальний розлад, тому що я розумію, що люди мають на увазі і яку реакцію дати - я просто не можу реагувати на цю реакцію, тому що я її по-справжньому не відчуваю і у мене недостатньо акторської майстерності, щоб правдоподібно висловити цю емоцію. . Люди час від часу коментують, що мій вираз є надто серйозним (це мій вираз за замовчуванням - порожнеча, яку неправильно трактують як серйозність, смуток тощо), що я не посміхаюся - насправді я майже не рухаюся, тому що у мене проблеми з мовою тіла добре, хоча я знаю, що таке правильна реакція. Емоції, які я відчуваю в соціальних взаємодіях, походять виключно від самосвідомості - чи достатньо я посміхнувся саме тоді? Я виглядаю розслаблено? Більше за все, я виглядаю НОРМАЛЬНО? Цей вид нервовості перешкоджає моїй акторській діяльності, а отже, і щоденним взаємодіям. Оскільки я хочу подивитися, що в будь-якій ситуації є «нормальним», я проектую різні особистості на різних людей, викликаючи конфлікти, коли маю з ними справу. Я не можу просто «відпустити речі» і бути тим, про кого я мовчу - все ще - публічно; Я хочу виглядати нормально, але, здається, не можу змусити своє тіло відповідати.

Що я повинен зробити? Я хочу зробити свою соціальну взаємодію нормальною, щоб я міг жити зручніше - у цьому випадку "зручно" означає стан, в якому задовольняються мої фізичні потреби, і я залишаюся сам і не думаю про багато інших, де я вписуюсь , так що, коли я один, я можу втопитись у художній літературі та ескапістській діяльності. Якщо у мене є розлад чи психологічна проблема з цією відсутністю емоцій - можливо, відмова визнати їх? - Я хочу мати змогу з цим боротися. Однак я не думаю, що я міг би впоратися з розмовою з радником у реальному житті, оскільки мій охоронець завжди був би готовий, завжди намагався діяти і ніколи не висловлював те, що я справді маю на увазі. Я не буду байдужим і не скажу, що я спіраллю в темряві, але ця проблема мене справді турбує.

Відповідає Джулі Хенкс, LCSW, 2018-05-8

А.

Звучить надзвичайно виснажливо постійно насторожуватись і турбуватися про доцільність вашої соціальної взаємодії, особливо коли ваш внутрішній стан не відповідає вашій поведінці. Я дуже рада, що ви звертаєтесь за допомогою, щоб знайти шлях до цієї заплутаної ситуації. Так, це звучить так, ніби виникає проблема, психологічна чи медична. Я рекомендую вам звернутися за допомогою до консультанта, щоб отримати оцінку та пройти ретельний фізичний огляд у лікаря. Є багато медичних та психічних захворювань, які можуть викликати порожні почуття, які ви описуєте, а також відчуття роз’єднаності та відчаю. Хоча я не можу поставити вам діагноз на основі електронного листа, порожнеча, яку ви описуєте, звучить як сильна депресія. Щоб дізнатись більше про симптоми та лікування різних типів депресії, натисніть тут.

Ви згадали, що не впевнені, що можете покласти свою охорону з консультантом, але пам’ятайте, що психотерапевти навчені допомагати вам з часом опустити охорону, допомогти вам дійти до суті проблеми та допомогти вам розвивати навички жити більш повноцінним життям. Крім того, терапевт може допомогти вам вирішити будь-які життєві події або проблеми у стосунках, які могли сприяти припиненню ваших емоцій, і допоможе вам відновити зв’язок із тим, хто ви є, як ви почуваєтесь і що хочете.

У своїй клінічній практиці я бачив, як багато клієнтів розвивають розрив, який ви описуєте після переживання травми або втрати як способу захисту від подальшого болю. Якщо вам потрібна допомога у пошуку хорошого терапевта у вашій місцевості, натисніть посилання Знайти допомогу у верхній частині цієї сторінки. Не чекай. Життя та стосунки можуть бути набагато кориснішими, ніж те, що ви переживаєте зараз, і є багато-багато ресурсів, які допоможуть вам. Повідомте батьків, опікуна чи шкільного консультанта, що вам потрібна допомога, щоб вони могли вас підтримати та допомогти.

Я закликаю вас отримати професійну допомогу, щоб ви змогли відновити свої емоції та знайти радість і задоволення у своєму житті.

Бережіть себе!

Джулі Хенкс, LCSW