Чи варто поговорити зі своєю дитиною про самогубство?
На жаль, це тема, яку потрібно вирішувати швидше, ніж пізніше, враховуючи, що в даний час самогубство є третьою причиною смерті серед підлітків у віці 10-14 років та другою причиною смерті для тих, хто віком 15-24, за даними Центрів. для контролю захворювань.
Ще більш тривожним є загальнонаціональне опитування учнів 9-12 класів у США, яке показало, що 17% учнів визнали, що серйозно замислюються про самогубство, а 8% визнали, що насправді робили спробу забрати життя.1
Сумна правда, з якою доводиться стикатися батькам, полягає в тому, що самогубство може статися з будь-якою дитиною в будь-якій родині в будь-який час. Навіть якщо ви абсолютно впевнені, що самогубство ніколи не стане проблемою для вашої дитини, великі шанси, що вони почують про це або хтось, кого знає, спробує це зробити.
Говорити про самогубство не небезпечно
Як батько обов’язково піднімати тему разом із дитиною. Деякі батьки побоюються, що обговорення суїциду може викликати у дітей суїцидальні думки. Насправді все навпаки. Дослідження показують, що визнання та розмова про самогубство може зменшити ідею самогубства та фактично може відкрити розмову на тему, яка вважається табу, зменшуючи таким чином стигму навколо неї.2 Розмовляйте з дитиною про самогубство спокійно та прямолінійно, а також повідомляючи їм, що ти любиш і турбуєшся про них, і ти будеш розчарований, якщо вони померли від самогубства, це дійсно допомагає.
Крім того, ваша дитина, швидше за все, почує про самогубство від інших, і ваше небажання говорити про це може надіслати повідомлення про те, що тема виходить за межі. Самостійне вирішення проблеми забезпечить, щоб ваша дитина отримала точну та правильну інформацію, а також сигнали, що вона може з комфортом звернутися до вас щодо цього у разі потреби.
Потрясіння, яке спричинив підлітковий вік, дає вам ще один вагомий привід розпочати розмову з дитиною про самогубство рано. Підлітковий вік - це період інтенсивних фізичних, психічних та емоційних змін. Впоратися з великою кількістю змін одночасно часто буває непросто, і це, у поєднанні з посиленим соціальним тиском та тиском з боку однолітків, може виявитися занадто великим, щоб ваша дитина могла впоратися. Тоді це може призвести до таких проблем, як негативний імідж тіла, низька самооцінка або навіть зловживання наркотиками, що може сприяти депресії та підвищувати їхню вразливість до самогубства.
Початок розмови з цих питань на самому початку життя вашої дитини робить довгий шлях до підготовки їх до майбутніх змін.
Ініціювання розмови
- Виховуй себе спочатку. Ознайомлення із суїцидом, його причинами та запобіганням надасть вам впевненості в тому, щоб грамотно підійти до теми з вашою дитиною. Ви також зможете відповісти на будь-які запитання, які вони можуть мати.
- Терміни - це все.Тема про самогубство - важка тема для обговорення, тому надзвичайно важливо підняти її у відповідний час, коли ви будете впевнені в увазі своєї дитини. Наприклад, ви можете розглянути цю тему під час спільної роботи над проектом або якщо бачите по телевізору сегмент новин про самогубство.
- Зробіть розмову відповідно до віку. Діти мають різні уявлення про смерть залежно від їх віку, тому важливо правильно адаптувати розмову. На відміну від дітей молодшого віку, підлітки, як правило, більше обізнані про самогубства, тому ви можете поглиблено поспілкуватися з ними.
- Спілкуйтеся відкрито. Зберігайте розмову фактично, просто та просто, коли говорите про самогубство. Також заохочуйте дитину ставити запитання та звертати увагу на те, що вони мають сказати.
- Не зосереджуйтесь на методах самогубства. Уникайте детальних описів методів самогубств, а натомість зосередьтеся на розробці міцного психічного здоров’я та позитивних стратегій подолання.
- Заохочуйте їх шукати допомоги. Розмовляючи зі своєю дитиною про самогубство, допоможіть їй розробити механізми подолання, якими вони можуть скористатися, якщо вони почуваються пригніченими. Це може включати відволікання себе на прогулянку, заняття спортом або довіру дорослому, якому довіряють.
- Обговоріть реальність проти вигадки. Засоби масової інформації та вигадані телешоу часто винні в тому, що нереально бачать самогубство і навіть гламурують його. Переконайтеся, що ваша дитина розуміє, що фактичне самогубство може мати серйозні наслідки як для тих, хто вижив, так і для їх сімей.
Хоча говорити про самогубство зі своєю дитиною може бути важко, розмова дуже важлива.
Список літератури:
- Канн Л. (2014). Нагляд за поведінкою ризикованої поведінки серед молоді - США, 2013. (n.d.). Отримано з https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss6304a1.htm
- Dazzi, T., Gribble, R., Wessely, S., & Fear, N. (2014). Чи викликає запитання про самогубство та пов’язану поведінку суїцидальні ідеї? Які докази? Психологічна медицина. Отримано з http://doi.org/10.1017/S0033291714001299
