3 поведінки, які можуть спричинити хаос у вашому житті

Отже, припиніть це робити!

Дозвольте мені задати вам запитання: ви? намагається зруйнувати власне життя? Я запитую, тому що, здається, це єдине можливе пояснення деяких шалених штук, які ми вирішили зробити.

Я не вказую пальцями. Подумайте про мене, як про маленького хлопця-монополіста в смугастому костюмі для в'язниці - Винний як звинувачений! Але, я буду тут відвертим, всі ми, здається, любимо руйнувати наше власне життя, чіпляючись за німі ідеї та поведінку, які ніде не приносять користі.

Нове дослідження виявляє, чого люди, яких ти кохаєш, дійсно хочуть від тебе

Насправді, я був людьми, які сьогодні спостерігали, просто зв’язався з моїм найкращим другом, а потім трохи поспілкувався з моїм чоловіком - і всі змушені збиватися. Це може бути частиною того, чому я їх так люблю.

І ви теж.

Але мене змушує замислитися, чи насправді ми любимо почуватись як лайно, бо це те, що ми продовжуємо читати, розміщувати публікації, твітувати та підключатись: Я в такому стресі. Я такий пригнічений. Ви зараз не повірите, що пішло не так!

Особисто я думаю, що настав час відмовитись від цього шаблону, перш ніж ми дійсно зіпсуємо своє життя.

Ось три смертельні звички, які руйнують ваше життя (переконавшись, що у вас немає нуля енергії, щоб насолоджуватися будь-яким задоволенням або щастям):

1. Створення звичайного і жорсткого дотримання цього

Процедури повинні зробити все краще і простіше, так? Розділ самодопомоги будь-якої книгарні запевняє, що це спосіб покращити своє життя.

Але рутини насправді можуть переконатися, що ви залишаєтесь маленькими. Ви знаєте, як усі говорять "думати нестандартно"? Це звучить як дивовижний спосіб життя - поза межами, де все можливо. Ну, згинь думка. Це все-таки не те, що ти насправді хочеш.

Ніщо не змушує вас почувати себе більше, як у коробці, ніж дотримання жорсткої рутини. Ви знаєте, хто ви, що робите, що від вас очікуєте та всіх героїв у вашому житті. Ви здобуваєте особистість і впевненість. Ура!

Але це не зупиняється на досягнутому. Будь-яка строго проведена рутина дає можливість неймовірно багато самооцінки, коли ви не дотримуєтесь її. (Я не знаю про вас, але щоразу, коли мені доводиться щось робити, саме тоді я найменш поступливий і співпрацюю.)

Це судження вимагає енергії - вашої енергії. Потрібні зусилля та енергія, щоб зневажати, критикувати та дисциплінувати себе за свою нездатність / здатність слідувати вашому винайденому протоколу.

Але почекайте ... є ще! Коли у вас є рутина, яка вам потрібно щоб знати, хто ти, що від тебе чекаєш і т. д., то ти потрібно інші люди також повинні дотримуватися цієї рутини - адже якщо вони зіпсують, це заплутує вас. Отже, ваша особистість і розсудливість в цьому їх руки. Що може бути більш розслаблюючим, ніж це?

Я не знаю, як ти, але ти бачив, наскільки розмиті люди ?! Так що так, віддайте мою розсудливість у їхні руки, залежно, принаймні частково, від їхньої здатності знати, скільки це означає для мене, та виконувати якісні та послідовні результати. Таким чином я можу витратити значну кількість енергії, переконуючись, що вони залишаються в черзі, щоб моє життя залишалося за розкладом.(Тьфу!)

Помножте цей стрес в рази на багатьох людей у ​​вашому житті (дітей, друзів, братів і сестер, колег та начальників), а потім попрощайтеся з рештою своєї енергії. Вам більше ніколи не доведеться прикидатися щасливим чи творчим. У кого для цього залишився розум?

2. Порівняння себе з іншими людьми

Картинка коштує тисячі слів, так? Тож усі ті фотографії ваших друзів у Facebook розповідають всю історію їхнього життя, так? (Якщо їх 30, це 30 000 слів)! Ви можете використовувати всі ці публікації у FB та Instagram як доказ - що у них є, чого у вас немає.

Порівняння себе з іншими є безглуздим. Ви берете те, що маєте, все, що вам подобається, і ставите цьому оцінку. Ця система оцінювання є довільною, дезінформованою і дуже мало турбується про те, що ви особисто цінуєте, а про те, що ця реальність вимагає від вас повинен цінність - гроші, час, виграш, виступи.

Отже, та їзда на велосипеді, яка тобі справді сподобалась сьогодні вранці, коли серце забігло, а легені горіли? Ви цього не задокументували, тож, можливо, цього не сталося. Або, якщо вам не вистачило сподобань на фотографії, яку ви зробили, можливо, це означає, що поїздка була не такою веселою, як ви думали.

О, ти не їздив цього ранку? Хммм (ви знаєте обличчя, яке з цим поєднується). Всі ваші фотографії - це селфі? Ти мусиш бути одна. Чи маємо ми насолоджуватися цим дивовижно милим мистецтвом латте? Зітхання ... Бажаю, що я мав хвилину для себе.

Ви вловлюєте мій дрейф? Не відчуваєш себе добре, правда? Як Сізіф, коли він досяг вершини, а скеля скотилася вниз донизу, ви постійно спускуєте повітря. Хто міг парити чи ревати, не маючи “вітру у вітрилах?”

Порівняння в основному протилежне вдячності та життя за власними цінностями. Ось чому це забирає стільки радості та енергії з вашого життя. Як казково ?!

15 прекрасних способів повернути своє життя, коли вас зламали

3. Турбота про те, що думають інші люди, і надто серйозне ставлення до речей

Турбота про те, що, на думку інших людей, насправді базується ні на чому. Ви вкладаєте енергію в думку когось, про кого ви можете піклуватися чи ні (насправді) і над думкою, яка у них може / не може бути (прогноз чи припущення).

Порівняння та дефляція почуттів убік, це просто витрачає енергію. Це діра в карикатурному човні - ви кидаєте воду, поки човен наповнюється. Рух, який нікуди не дівається! О, захоплення! Тепер вам ніколи не доведеться робити крок вперед, доки ви це оберете!

Сенс робить все значущим, вам не здається? Якщо серйозно сприймати речі, це значуще значення вводить у ваше життя. Ти знаєш, для чого живеш і заради чого живеш. Ви знаєте, що все відбувається з певною причиною, і якщо ви можете зрозуміти цю причину, ви можете пристосуватись до неї і мати легке життя.

Ви підключаєте все до себе - ви - центр Всесвіту. І покладаю пари, якщо ти навіть наполовину такий блискучий, як я, що ти зможеш правильно вгадати, з’ясувати чи іншим чином обґрунтувати причину, чому щось чи хтось був у тому, що це було.

І це хороша розумова вправа! Ви можете спиратись на свою креативність, щоб придумати зв’язки та інтерпретації, які мають для вас лише сенс, і відточити свої навички дискусії шляхом вербалізації, легітимації та захисту точності цих інтерпретацій.

На цьому динамо-колесі хом'ячка можна їхати годинами, навіть днями. Ви не спалюєте жодних калорій, але можете світитися в теплі своєї праведності.

Отже, вони є, три найкращі способи затримати своє життя

Тепер будьте застережені, що стан вашого життя у стихійному лисі насправді є неміцним. Весь час та енергія, які ви вклали у справу проти своєї здатності бути щасливою та веселою, можна втратити за одну мить.

Але пам’ятайте, що в будь-який час, випадково чи не зважаючи на це, ви можете жити нестандартно і сумніватися у необхідності чи ефективності своєї рутини, ви можете відмовитись порівнювати себе з іншими (або випивати у Facebook чи Instagram), або Ви можете не піклуватися про те, що інші люди думають про вас або про ваш вибір, і надати більшу цінність вибору того, що допоможе вам принести насолоду та легкість у життя.

Це не вимагає вибору проти або протилежності того, що, на вашу думку, хотілося б іншій людині, щоб довести це. Ви можете просто дозволити собі використовувати свою енергію для того, щоб творити і отримувати задоволення від життя. Ваш вибір сприятиме або протистоятиме, і врешті-решт переможе у вашому прагненні ненавидіти своє життя та підключатися на рівні проблем.

Що ви оберете? Вам пора обрати щось інше, крім самознищення?

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Що ми всі робимо, щоб зруйнувати своє життя (і як зупинити).