Я не знаю, що зі мною не так

Я не знаю, що це, чи як це виправити, чи це навіть така велика проблема, але я вирішив запитати тут і подивитися, чи це щось, про що я повинен розповідати людям.

У мене були проблеми з тим, що раніше мені подобалося, і, якщо бути правдивим, я просто думаю, що я збожеволіла. У мене були дивні спонукання робити щось, наприклад, закріпити подушку на дивані, яка виглядає чудово, і зазвичай не можу контролювати перехід, щоб це виправити. Я відчуваю, ніби мені це потрібно з якихось причин.

У мене також були дуже дивні спонукання та спокуси, яких я ніколи раніше не отримував. Кілька днів тому мені довелося відкласти свого кота, бо мені захотілося задушити бідного, поклавши руку на його шию! Я люблю своїх котів, я не знаю, що сталося!

Мене завжди називали "щасливим", і я думаю, що це питання погіршується. Я хочу зараз нашкодити людям, навіть своїм друзям, але я люблю своїх друзів та родину, а більшість людей, яких я хочу поранити, навіть нічого не зробили. Завдяки цій та іншим причинам я не знаю, що ненавиджу потрапляти в соціальну ситуацію і хотів би їх уникати. Хоча я відчуваю, що нашкоджу комусь, змушую себе ходити на вечірки та інші світські події, бо не хочу, щоб люди про це знали.

Я кажу своїм друзям, що я просто не люблю людей і, як правило, поводжуся з ними дуже щасливо (як і ціла інша людина), щоб вони не знали.

Думаю, хтось із моїх друзів зараз ловить, я маю те, що я можу описати лише як напади паніки, коли б я не був поруч із цим другом, навіть якщо я знаю, що вони допоможуть.

У мене є страх перед людьми, які не люблять і не залишають мене через те, що я відчуваю, але я також ненавиджу, коли люди виявляють жалість до мене.

Я так боявся, що мене дізнаються або втратять контроль, що я взяв свою стару звичку нашкодити собі на абсолютно новий руйнівний рівень і почав різати себе. У мене також є дивна одержимість бачити кров, яку я справді не можу пояснити.

Я відчуваю, що мені потрібно вирізати, щоб не нашкодити людям.

Скажіть мені, чи я більше не реагую, чи варто подумати про отримання допомоги! Я не хочу нікому зашкодити чи викликати стрес.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви не надто реагуєте. Ваші інстинкти щодо необхідності допомоги є правильними. Ви можете отримати велику користь від консультування, щоб боротися зі своїми сильними емоціями.

Що може відбуватися, так це те, що із збільшенням рівня тривожності ви неадекватно виражаєте свої сильні емоції. Іншими словами, ваше бажання нашкодити людям, тваринам та собі може бути зовнішнім виразом вашої нездатності справлятися з сильними емоціями.

Деякі люди переїдають, коли емоційні. Деякі інші вживають алкоголь, вживають нелегальні наркотики або продовжують витрачати кошти. Ваша (дезадаптивна) стратегія боротьби з сильними емоціями, здається, завдає вам шкоди або хоче нашкодити іншим людям чи тваринам.

Це нездорова реакція на сильні емоції, що призводить до самокалечення або, можливо, завдає шкоди комусь іншому. Вам потрібно вивчити здорові стратегії боротьби з сильними емоціями. Терапія - ідеальне місце для вивчення цих навичок. Інші стратегії можуть включати групову терапію, ведення журналів, фізичні вправи, медитацію, серед іншого.

Добре, що ви попросили про допомогу. Це було правильно, і тепер, коли ви знаєте, що професійна допомога піде вам на користь, попросіть батьків допомогти. Якщо ця стратегія не працює, зверніться до свого шкільного консультанта. Він або вона можуть допомогти вам або поговорити з вашими батьками за вас. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл