Про технології та розмову віч-на-віч
Зараз у словнику є навіть слово «перетягування». "Це означає підтримку зорового контакту під час надсилання текстових повідомлень", - пише соціолог і клінічний психолог Шеррі Теркл, доктор філософії, у своїй новітній книзі Відновлення бесіди: сила розмови в епоху цифрових технологій. "Мої студенти кажуть мені, що вони роблять це постійно і що це не так важко".
У книзі Теркл ділиться багатьма способами, через які ми роз'єднуємось. Наприклад, студенти коледжів дотримуються «правила трьох», як його називають деякі. “Коли ви перебуваєте з групою за вечерею, вам потрібно перевірити, чи принаймні троє людей підняли голову від своїх телефонів, перш ніж дозволити собі дивитись на ваш телефон ".
Не дивно, що є багато "Зачекайте, що?" Розмова роз'єднана і зосереджена на світлих темах, пише Теркл.
Вона також пише про батьків, які регулярно користуються мобільними телефонами, коли вони зі своїми дітьми. Один батько перевіряє електронну пошту, коли робить ванну дочці. Він знає, що не повинен звертатися до свого телефону, але час ванни вважає нудним.
Теркл пише про те, що з ним зв’язався декан середньої школи в штаті Нью-Йорк. Вона сказала Теркле: "Здається, студенти не складають дружніх стосунків, як раніше. Вони складають знайомства, але їхні зв’язки здаються поверхневими ”.
Як і студенти коледжу вище, ці молодші студенти також сидять у їдальні, поховані у своїх телефонах. Вчителі кажуть, що дітям важко змусити розмовляти між собою в класі (і зустрічатися з викладачами). Коли вони говорять, вони говорять про те, що є на їхніх телефонах. Здається, ця нова розмова не навчає дітей емпатії. "Ці студенти, здається, менше розуміють одне одного", - пише Теркл.
Розмова віч-на-віч життєво необхідна. За словами Теркла, це "найлюдяніше - і найлюдчіше - те, що ми робимо. Повністю представлені один одному, ми вчимося слухати. Тут ми розвиваємо здатність до співпереживання. Тут ми відчуваємо радість бути почутими, бути зрозумілими. І розмова сприяє саморефлексії, розмові з самими собою, які є наріжним каменем раннього розвитку і тривають протягом усього життя ».
Теркл не пропонує нам кидати свої пристрої. Швидше за все, вона пропонує нам більше усвідомлювати, як ми використовуємо технології. “Отже, мій аргумент - не антитехнологія. Це про-розмова », - пише вона.
Нижче наведено деякі орієнтири, які пропонує Туркл Відновлення бесіди. Ці орієнтири дають нам початок - для того, щоб слухати одне одного та слухати себе.
Оцініть потужність вашого телефону.
Не недооцінюйте ключову роль, яку ваш телефон відіграє у вашому житті. Це набагато більше, ніж аксесуар. "Це психологічно потужний пристрій, який змінює не тільки те, що ти робиш, але й те, ким ти є", - пише Теркл. Насправді, просто наявність телефону поруч - його не потрібно вмикати - змінює траєкторію розмов і перешкоджає емпатійному зв’язку.
Уповільнюйте.
Теркл зазначає, що деякі найважливіші розмови у нас ведуться із самими собою. Щоб слухати себе, дуже важливо уповільнити. Тому що зазвичай ми цього не робимо. Ми більше звикли до блискавичної швидкості Інтернету, що створює сподівання, що ми негайно отримаємо відповідь на наші запитання. Щоб відповісти цим очікуванням, ми задаємо простіші запитання. "Ми в підсумку приглушуємо наші комунікації, і це ускладнює підхід до складних проблем".
Створюйте сакральні простори.
Залишайте прилади поза столом під час їжі. Залиште їх вдома на прогулянці. Не використовуйте їх в машині. Якщо у вас є діти, дайте їм зрозуміти, що це не покарання. Швидше, це відображення ваших цінностей та пріоритетів - залишатися значущим зв’язком; зосередитись на реальних розмовах без перерв; і насолоджуватися самотою та саморефлексією.
Дотримуйтесь правила 7 хвилин.
Молодший студент коледжу запропонував це Теркле, оскільки для того, щоб побачити, як буде йти розмова, потрібно мінімум 7 хвилин. "Правило полягає в тому, що ви повинні дати йому розгорнутись і не йти до свого телефону, перш ніж пройде ці сім хвилин", - пише вона. Нехай просто будуть тривалі паузи чи нудні моменти.
На думку Теркла, це загальна порада. Наприклад, ми можемо розглядати нудьгу як можливість знайти цікаві речі в собі. Ми можемо мріяти.
Плюс нагадайте собі: «Часто в ті моменти, коли ми спотикаємось, вагаємось і замовчуємо, ми виявляємо одне одного. Цифрове спілкування може привести нас до відредагованого життя. Не слід забувати, що нередаговане життя теж варто прожити ».
Не дозволяйте технологіям керувати вашими діями.
Успішні люди, з якими розмовляв Теркл, не намагаються досягти нуля вхідних. Натомість вони визначають певний час для найважливіших електронних листів. Вони "ніколи не дозволяють папці" Вхідні "встановлювати порядок денний", - пише вона.
Не бійтеся відповісти на запит, сказавши, що вам потрібно про це подумати. За словами Теркла, "Відповісти на електронне повідомлення, сказавши" Я думаю ", означає, що ви цінуєте роздуми і не дозволяєте поспішати, бо технології можуть поспішати з вами".
Технологія не страшна. І ми не приречені на його використання. Але життєво важливо звільнити простір для очних розмов. Багато місця. Життєво важливо бути повністю присутнім без наших пристроїв. Нам потрібні очні розмови у всьому їх багатстві та безладді. Вони нам потрібні, тому що, як нагадує нам Туркл вище, вони - найлюдяніша справа, яку ми робимо.
З ким сьогодні можна вести очну розмову (без мобільного телефону в руці чи на столі)?
Якщо ви цього ще не бачили, перегляньте висвітлювальну промову TED ", що називається" Підключений, але сам? " з 2012 року.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
