Як я можу бути підтримкою для когось із уникнутими розладами особистості?

Я хотів би чітко пояснити, що жоден з її (колишніх) терапевтів, принаймні наскільки мені відомо, моїй подружці офіційно не поставлений діагноз. Я знаю її вже кілька років, тому хотів би сказати, що знаю її досить добре. Вона втілює описи та симптоми APD. Вона має жахливу самооцінку, дуже самокритична, має напади паніки, здавалося б, нормальних речей, тому що вони включають певну форму соціальної взаємодії, не довіряють іншим, гіперчутлива, ізолюється, відчуває себе негідною нічого і взагалі жалюгідна. І коли я кажу про напади паніки, я маю на увазі блювоту та гіпервентиляцію, іноді відсутність школи. І хоча я визнаю, що мій власний маленький «діагноз» має всі шанси бути абсолютно неправильним, я все одно хотів би мати можливість бути поруч з нею. Вона відмовилася від терапії, оскільки каже, що від цього їй стає гірше. Коли вона піде до терапевтів, і вони призначатимуть їй ліки від тривоги лише в тому випадку, якщо вона обіцяє продовжувати терапію, а, як я вже сказала, вона цього не зробить. Вона постійно ходить до мене, коли у неї виникають проблеми. У мене немає проблем з порадою, але я не хочу давати їй неправильний вид. Майте на увазі, що я майже кожного разу заохочував професійну допомогу. Я говорю про те, що сказати, щоб допомогти їй почуватись краще. Що я кажу, коли вона каже, що почувається потворною? Відчуваєш себе нікчемним? Відчуваєш самотність? Відчуває образу (по відношенню до інших)? Чи я просто продовжую кидати якомога більше позитивних думок та компліментів на її шляху? Чи має значення, якщо вони правдиві? Тому що я намагаюся дотримуватися їх правдивості. Чи повинен я сказати їй, як вона нерозумна, і дотримуватися цього? Чи повинен я поводитися так, ніби те, що вона говорить, є правдою і як це обійти? Все вищеперераховане? Жоден з вищевказаних? Я визнаю, що це великий тиск, але я щиро не проти. Вона одна з моїх найближчих друзів, і вона, як правило, поруч зі мною, тож я хочу бути також. Як я повинен бути там, щоб допомогти їй?

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

З вашого добре продуманого листа видно, наскільки ви дбаєте про свого друга. Але правда в тому, що ти не зможеш змінити її. Якщо це дійсно APD, важкі роботи на цьому шляху повинен робити професіонал. Але є кілька речей, якими ви можете допомогти.

Стій.

Динаміка того, як ти допомагаєш і намагаєшся зрозуміти, як змінити її та зробити її кращою, насправді є частиною шаблону, який потрібно зламати. Ось цикл: ти намагаєшся, вона зазнає невдачі, ти відчуваєш розчарування, і їй не стає краще, поки ти кладеш мізки, намагаючись зробити так, щоб їй стало краще. Я заохочував би вас зупинити цей цикл, намагаючись змусити її почуватись краще. З вашого опису нічого з того, що ви зробили, не спрацювало, і якщо вам здається розчарованим, то час зупинитися.

Натомість я знайшов би способи прийняти вашу подругу такою, якою вона є, і виділити справжні речі, які вона робить, позитивні, незважаючи на її емоційні та поведінкові моделі. Це не для того, щоб виправити її як такої, а для того, щоб нагадати їй, що, хоча вона має деякі моделі, яких можна уникати, вона все ще може мати ці позитивні риси.

Нарешті, я сказав би їй, яким було ваше розчарування та труднощі, і що є, перебуваючи поруч з нею. Якщо це буде чесною дружбою, тоді ви говорите свою правду, і її можливість почути це важливо. Ви не її терапевт; ти її друг. Друзям потрібно щось отримати одне від одного і щось подарувати одне одному. Повідомте її, як ви почуваєтесь і що вам потрібно. Інакше ви витратите свій час, намагаючись врятувати її, і розчаровані.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @