Надвисокий, але емоційно виснажений

Я працюю в цій же компанії більше 3 років. Я добре працюю, боси часто називають мене "зіркою" завдяки моєму

ефективність продажів. Я часто роблю половину обороту своїх магазинів самостійно, і постійно дотримувався своїх високих цілей і сподівань до цього часу. Нещодавно мене підвищили до Помічника менеджера, і я відчуваю себе виснаженим не лише від того, щоб стежити за своїми особистими цілями, але й намагатися підняти результати своєї колеги.
Я усвідомлюю, що міг би бути трудоголіком і перевершувати.

Я відчуваю, що щось потрібно змінити, оскільки останнім часом у мене були депресивні та емоційні спалахи на роботі. Нещодавно я боровся з особистими домашніми проблемами, і коли це трапляється, я схильний вкладати всі сили у своє робоче життя, як би я відчуваю, що робота визначає мій успіх і власну цінність, тільки зараз я відчуваю, що підняв планку занадто високо, я не можу йти в ногу з тим, що від мене чекають. Через усі ці сумніви в собі та внутрішню боротьбу відбулися сутички зі мною та моїми співробітниками та моїм менеджером.

Я відчуваю, що вони не розуміють, наскільки емоційно виснажливо бути "топ-продавцем" компанії і бути одночасно керівником-асистентом, я люблю свою роботу, але нещодавно я просто не відчуваю, що можу впоратися з тиском продажів і цільових показників.

Іноді я відчуваю, що це моя вина, я такий, що не можу розслабитися, що продовжую штовхатись, штовхатись, штовхаючи себе до точки зламу. Я єдина людина в моєму магазині, тому я відчуваю, що якщо магазин страждає, це через мене.

Я б сказав все це своєму начальнику та менеджеру, але, як я вже сказав, я відчуваю, що вони не розуміють моєї натури. Я почуваюся застряглим, безнадійним, загубленим і розгубленим. Я відчуваю, що я добре працюю лише на своїй роботі, бо буквально все вкладаю в неї до такої міри, що це впливає на моє психічне здоров’я. На жаль, тепер, коли результати є і планку вже знято, я відчуваю, що не можу йти куди завгодно, окрім вперед, я повинен продовжувати наполягати, щоб досягти вищих цілей, щоб зробити більше продажів.

Може у мене депресія? Я справді не знаю.

Смішне в тому, що я навіть не плачу добре за те, що я роблю, я не знаю, чому я так дбаю, але я це роблю.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Можливо, у вас депресія, але це важко визначити. Що може бути рушієм вашої перевищуючої поведінки, це низька самооцінка. Ви можете відчувати потребу перевершити своїх колег, щоб почувати себе добре. Надмірне досягнення гарантує, що ви принаймні "достатньо хороші".

У мене був клієнт, який був трудоголіком. Його фокус був на зароблянні грошей. Він вклав багато часу у свою роботу, але кар'єра та гроші не мали однакового значення для його дружини. Його шлюб був пошкоджений, і йому загрожувало розлучення. Його дисбаланс призвів до великих страждань для обох сторін.

Ваша увага до роботи віддаляє від інших сфер вашого життя, які потребують уваги. За вашим власним визнанням, ви не задоволені. Ви вкладаєте у свою роботу більше, ніж добро, яке вона повертає. Це стало збитком для вашого психічного здоров’я. Повинен бути баланс. Щось має змінитися.

Терапія - чудовий спосіб допомогти вам глибше вивчити цю проблему. Терапевт може також допомогти вам досягти більш збалансованого життя та допомогти вам зменшити ваші надвисокі тенденції. Клацніть на вкладку довідки вгорі цієї сторінки, щоб переглянути терапевтів у вашій спільноті. Я бажаю вам краще. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл