Я відчуваю себе самозванцем!

Незалежно від того, що я роблю або яку роль виконую, я відчуваю себе фальшивкою. Це включає мою роботу з низьким рівнем стресу, дружбу, навіть батьківство. Я відчуваю, що не належу, і це лише питання часу, коли інші дізнаються, що мене лякає. Я вважаю, що це триває вже кілька років, але мені це стало відомо лише нещодавно. Я знаю, що так почувався весь час навчання в коледжі, але я думав, що це було тому, що я ненавидів свою спеціальність. Я не відчуваю, що моя дитина насправді моя, хоча я пам’ятаю, як її народила. Я боюся, що якщо я з ким-небудь поговорю про це, вони заберуть її. В даний час я лікуюсь від депресії, але я відчуваю, що збираюся вибухнути, намагаючись все розлити. Що відбувається?

Відповідає Джулі Хенкс, LCSW, 2018-05-8

А.

Дякуємо, що звернулися за допомогою. Я гадаю, це неймовірно боляче, заплутано і лякає роздумувати, чи вас не викриють як фальшивку. Існує назва опису, який ви описуєте - "синдром самозванця" або "явище самозванця". Хоча синдром самозванця не є офіційним діагнозом психічного здоров’я, його вивчали і писали багато психологи. Це неможливість «перетравити» та усвідомити власне життя та досягнення. Кілька відомих людей, такі як Джоді Фостер, висловили подібні переживання, відчуваючи, що їм не належить, вони не заслуговують життя, яке вони мають, і що їх викриють як шахрайство. Синдром самозванця також часто зустрічається у багатьох аспірантів. Це стресовий спосіб почуття свого життя, який може бути пов’язаний із вашою депресією або сприяти їй.

Ви згадали, що зараз ви лікуєтесь від депресії. Мені незрозуміло, чи означає це, що ви приймаєте ліки чи перебуваєте на терапії. Якщо ви не в терапії, будь ласка, вивчіть, зокрема, індивідуальну та групову терапію. Думаю, було б дуже корисно почути, що інші люди відчувають подібні почуття. Вам може сподобатися прочитати цю статтю Відчуваючи себе шахрайством, і книгу “Як почувати себе настільки ж яскравим і дієздатним, як усі, хто думає, що ти є » доктором Валері Янг, доступна на її веб-сайті ImposterSyndrome.com. Ще раз дякуємо за написання і найкраще вам на шляху до прийняття того, що це ваше життя, ви створили його і заслуговуєте на це.

Бережіть себе!

Джулі Хенкс, LCSW