5 способів почуватися впевнено у своєму шлюбі
За ці роки я бачив незліченну кількість жінок як у професійному, так і в особистому плані, які, не підозрюючи про це, потрапляють у невпевнене, схоже на дитину місце у своєму шлюбі. Їм бракує впевненості в собі і їм важко бути собою. Це може трапитися з будь-якою жінкою з багатьох різних причин. Отже, я бачив багатьох дружин, які, оскільки вони ніколи не працювали через власну дитячу невпевненість, несвідомо витісняють дитячі почуття у свій шлюб.
7 ознак того, що вам може знадобитися консультування щодо шлюбу
Пані, дозвольте мені сказати вам прямо зараз, що це небезпечне та небезпечне місце для перебування будь-кого з вас. Подумайте: чи будь-яка особа у шлюбі була б у безпеці, якби дитина приймала всілякі емоційні рішення? Відповідь проста: це була б катастрофа, яку неможливо зрозуміти.
Отже, якщо ви одна з тих жінок, які почуваються дорослими в будь-якому іншому місці свого життя (тобто: на робочому місці, вихованні батьків, друзях тощо), але не у своєму шлюбі, то ось п’ять кроків, які допоможуть вам знайти і тримайтеся дорослого (вас) у шлюбі:
1. Назвіть, які ваші почуття, пов’язані зі страхом у вашому шлюбі.
Чи відчуваєте ви страх, коли ваш чоловік робить вам критичне зауваження? Чи почуваєтесь ви залиті гнівом, коли ваш чоловік відходить від вас посеред розмови?
2. Поєднайте почуття, засноване на страху, зі своїм минулим.
Ваша реакція, заснована на страху, на критичний голос вашого чоловіка нагадує, як ваш батько критикував вашу поведінку у вісім років? Гнів, який ви відчуваєте, коли ваш чоловік відходить від вас у середині речення, є нагадуючим нагадуванням про те, як ваша мати пішла від вас у шість років, поки ви плакали від невдоволення?
3. Пошліть його туди, куди воно належить - поза вашим шлюбом.
Як тільки ви зможете з’єднати крапки, знайдіть хвилинку наодинці, щоб уявити собі, як ви боксуєте з цим почуттям і відправляєте його назад у своє минуле, де воно належить. Закрийте двері до минулого спогаду, викиньте ключ і йдіть геть.
4. Візуалізуйте приклади, де / коли ви почуваєтесь впевнено сьогодні.
Подумайте про моменти сьогодення, коли ви відчуваєте себе впевненою дорослою людиною, яка довіряє собі найвищу повагу: з близькими друзями, на робочому місці, як батько зі своїми дітьми і т. Д. Будьте дуже конкретні на обраному вами прикладі та буквально візуалізуйте наскільки впевнено ти почуваєшся у цьому просторі.
5. Помістіть візуальне в сучасне. Його власником.
З новим візуалом розмістіть його зараз у теперішньому: у вашому шлюбі. Втілюйте цього впевненого дорослого, незалежно від того, що трапляється у ваших стосунках.
3 простих кроки для покращення самовпевненості
Очевидно, поділитися з вами цими п’ятьма кроками досить просто; їх виконання - це виклик. Однак з часом, практикою та довірою до своїх здібностей я знаю, що ви можете досягти всіх п’яти кроків, якщо хочете пройти цей процес. З часом почуття вашого минулого стануть рідшими, і те, як ви реагуєте у своєму шлюбі, більше не буде обтяжуватися вашими хвилюваннями з минулого.
Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: 5 способів почуватися спокійним, прохолодним та зібраним у шлюбі цілодобово та без вихідних.
